Ни какая диета не поможет если не уяснить для себя кое-что важное!

1) Нужно не диетами маяться а раз и навсегда поменять пищевые привычки - и это далеко не значит, что что-то можно кушать, что-то нет - это значит, что нужно слушать свой организм, и контролировать себя в размерах порции - за столом (праздничным) первое правило - попробовала всего по чуть-чуть и хватит (так во первых не переешь и совесть наспокое и талия в сохранности)
организм не может просить того что его травит (чипсы, сухарики, бичики, гамбургеры и прочую дрянь) - он не камикадзе - это играет ваше "Хочу" которое нужно обязательно уметь контролировать! А сделав упор на овощи (готовить как угодно) и фрукты (лучше конечно всё в чистом виде) и упор на водичку - быстренько сократится объём желудка и очистится организм - прыщи и целлюлит вообще в прошлое уйдут (Всё, что пишу - всё свой опыт за 3 года!)
ГЛАВНОЕ ПЕРЕД СНОМ НЕ ЕСТЬ! После 8 ни шагу на кухню! Поверьте на слово - организму куда проще и приятней отдыхать в свободном состоянии! И на день хоть примерно упорядочить приёмы

2) Физические нагрузки - просто гулять пешком ВСЕГДА! МНОГО! ОЧЕНЬ МНОГО! Летом заведите огородик и будете подтянутыми, загорелыми, свежими, здоровыми!

Решила написать, поделиться тем, что лично мне действительно помогло - и уже год с лишним (1, 3 мес.) вес колеблется 59-63 (не выше) при чём как набегает так и уходит САМ! И я себе ни в чём не отказываю вообще! Так сказать раскрыла секрет тех, кто жрёт килограммами и не полнеет! =) Всем удачи!