Сегодня было 300мл апельсинового сока, свежевыжатого, не пакетированного, и бутылочка питьевого йогурта. Думаю, можно йогурт за питье считать. Могла бы конечно, и без него обойтись, но так уж вышло. А вот без сока не могла. К середине дня почти голова закружилась, как при низком сахаре. Черт меня дернул в город в магазин поехать, тем более по жаре. Дома за компьютером и водичкой бы обошлась. (Зато купила красивое платье.) А после стакана сока стала чувствовать себя полной сил. И я наконец вспомнила каким вкусным может быть свежий апельсиновый сок
Если по качеству, то тут я в чем-то согласна. Сок лучше было бы развести водой, так меньше кислотность и желудку легче. Сок ведь все-таки не целый фрукт, а концентрат. Но такой возможности не было.
Гастрит больше все-таки не от малого количества еды, а от стрессов, жвачек, химии, привычки есть на ходу или перед телевизором, когда желудок не подготовлен, привычки не пережевывать пищу. Где в природе столовые с трехразовым горячим питанием? И где зверюшки, поголовно больные гастритом?
И вы не думайте, я не человек-диета