Запеканка из овощей

Состав:

Отварная куриная грудка,

200 гр. грибов,

1 кабачок,

200 гр. отварной брокколи,

1 луковица,

1 яйцо,

по 2 ст.л майонеза и сметаны,

1 ч.л. горчицы,

соль и перец по вкусу,

растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. Грибы порезать и обжарить с измельченным луком на растительном масле.

2. Формируем запеканку: нижний слой обжаренные грибы, следом натертый на крупной терке кабачок, кусочки отварной брокколи. В конце добавляем кусочки отварной куриной грудки.

3. Взбиваем яйцо с солью и перцем, добавляем сметану, майонез и горчицу, хорошо перемешиваем. Заливаем нашу запеканку яичной смесью и запекаем.
Приятного аппетита!

Тэги:  запеканка

Рейтинг:  +15
lara-68
18 июня 2012 года 14 409 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Запеканка из овощей
Тэги: запеканка

Состав:
Отварная куриная грудка,
200 гр. грибов,
1 кабачок,
200 гр. отварной брокколи,
1 луковица,
1 яйцо,
по 2 ст.л майонеза и сметаны,
1 ч.л. горчицы,
соль и перец по вкусу,
растительное масло для жарки.
Приготовление:
1. Грибы порезать и обжарить с измельченным луком на растительном масле.
2... Читать полностью
 


Дневник группы "Мультиварка - чудо-горшочек для пользы и здоровья!":



Комментарии:

18 июня 2012 года
0
Спасибо, забрала себе! По моему питанию, немного подкорректирую. Майонез и сметану вообще уберу. Майонез неправильный продукт. Сметану заменю кефиром. Может тоже получится? Да, еще растительные белки и животные не смешиваю. Придется грибы чем то из овощей заменить. Например, цветной капустой.

19 июня 2012 года
0
Спасибо за рецепт.

19 июня 2012 года
0
Хороший рецепт! Надо взять на вооружение, а майонез можно Активией б/с заменить.... я все запеканки сейчас с неё делаю

19 июня 2012 года
0
Сегодня сняли первый урожай кабачков, завтра пробую запеканку.

20 июня 2012 года
0
По ингредиентам-вкусно .А уточнить бы-на каком режиме и сколько готовиться ?

27 июня 2012 года
0
Идея хороша, но слои я точно поменяю : снизу курица, затем грибы, кабачок и сверху сыр ... Яйца взобью со сметаной, добавив чуток молока ( майонез уберу) ... Думаю, что на режиме "выпечка" минут 30-40 хватит ...

27 июня 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "