Набрела случайно на вашу (теперь уже нашу) группу. Самое то: сегодня мой вес 108 кг, "гуляет" в пределах плюс-минус два кг. По рассчётам диетологов, мне надо сбросить, при росте 167 см и нормостеническом, со склонностью к гиперстении, сложении, при моём возрасте в 47 лет, так вот по их рассчётам надо сбросить 35 кг минимум. Оч.хорошо.
Но вот в чём загогулина, как говаривал незабвенный Б. Н. Ельцин. Я НИКОГДА не была худой. Разве что когда родилась семимесячным заморышем весом менее двух кг. При 75 кг у меня выпирают ключицы и косточки таза (да-да, я помню себя и такой, лет 27 назад). Бог не задумал меня моделью, и даже не задумал стройняшкой. Мои рабоче-крестьянские. с налётом шляхты и кубанского казачества предки не были ни тонкими, ни звонкими.
Кроме того, мой доктор-эндокринолог, услышав, что я вешу 96 (10 кг я от него утаила, благо, фигура такая, что складки не висят), перепроверять не стал, но посоветовал - внимание! - килограмм 15 сбросить. 96 минус 15 - примерно 80. Как раз почти вес, в котором я себя прекрасно чувствовала (те самые 75).
Вступая в сообщество диетса, я взяла ник minus25. Если у меня получится с ними распрощаться, значит, я снова, интуитивно, попаду в цель - к 80 кг.
Только не изгоняйте меня из вашей группы. А то измучилась в предыдущих - где истеричные дамочки с надрывом писали о 3-5 лишних, по их мнению, килошках. Давайте дружить, а?
Доброго вечера, или что там у вас за окном! Набрела случайно на вашу (теперь уже нашу) группу. Самое то: сегодня мой вес 108 кг, "гуляет" в пределах плюс-минус два кг. По рассчётам диетологов, мне надо сбросить, при росте 167 см и нормостеническом, со склонностью к гиперстении, сложении, при моём возрасте в 47 лет, так вот по их рассчётам надо сбросить 35 кг минимум. Оч.хорошо...
Читать полностью
Елена, все получится! Главное - верить в себя. У меня вот семья тоже рабоче-крестьянская, все крупные женщины от 80 кг...а я вот борюсь...И буду бороться. Пока не победю Удачи Вам!
истеричные дамочки с надрывом писали о 3-5 лишних, по их мнению, килошках.
Это я! Одна из тех дамочек ... Просто когда было всё тело неидеальное, то мне так и виделось как Вам, типа дурочки какие, мне бы их проблемы. А когда ставишь цель, а она никак не хочет приближаться, и складочка на животе так и выпирает из купальника, то начинается грусть: "Ну как же так, я потеряла СТОЛЬКО кг, а с последними не могу справиться, так досадно!"
18 кг))). неделю назад было 19... А сейчас этот кг вернулся... Но, читая ваши ироничные строки по поводу "3-5 килошков", уже не расстраиваюсь. Вы молодец и у Вас всё получится! Я всегда была худой!!! Меня подруги до 30-ти лет подкалывали: "Нат, тебе нельзя ездить в автобусах в часпик, ты ж костями людей поцарапаешь" , а потом почти до 80-ти... Что со мной было? Распустила себя, ела много! И никаких мне оправданий!
Поделитесь опытом, с помощью чего удался такой замечательный результат? Какой системы питания и физ. нагрузок придерживались? Я сейчас на перепутье, свалила всё в кучу: что-то из "кремлёвки", что-то из системы раздельного питания, пытаюсь, хотя бы примерно, выдерживать баланс калорий, пробую цикл трёхдневного баланса энергозатрат... Намолола себе такую смеь: 200 г чеснока очищенного, 250 - корня имбиря и три крупных лимона с коркой, залить кипятком, первые сутки настаивала в комнате, потом поместила в холодильник. На пятые начала пить по 100 грамм натощак. Говорят, худеют. Не знаю, как насчёт похудеть, но хуже не будет, всё полезное, заодно каких-нибудь паразитов поубиваю...
Нелегко пришлось... Руководствовалась народной мудростью: завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу... В буквальном смысле слова. Т.е. завтрак - бутерброды с кофе+ яйцо, ну то что обычно люди едят, на обед - суп и кусочек отварного мяса, на ужин - чай. Или стакан молока (сок или бульон тоже имели место быть, по стакану-полтора примерно объёмом и пить не спеша, растягивая удовольствие). Один раз в неделю позволяла себе побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но!!! действительно только ОДИН раз в неделю и в очень разумных пределах. И ещё. Проанализировав своё питание, поняла что одной из моих ошибок были перекусы. Вот их я и ликвидировала из своих привычек раз и навсегда. Сначала думала что умру от голода между приёмами пищи, потом привыкла, не замечаю дискомфорта абсолютно...
Из физнагрузок дома немножко танцевала, если никого не было...
А за последний год, несмотря на уже устоявшийся режим питания, не сбросила ни грамма...
Из физнагрузок дома немножко танцевала, если никого не было...
А за последний год, несмотря на уже устоявшийся режим питания, не сбросила ни грамма...