Первая тренировка с Джилл. Ощущения и наблюдения.

Отпрыгала свою первую тренировку с "Джиллиан Майклс 30-тидневный курс"
И сейчас как и обещала, собрав свои останки в кучку и подкатившись к компьютеру, дрожащими ручонками накарябаю отчет.
Муж ходит...смеется... Видок у меня -честно сказать- не презентабельный

Началось все вполне позитивно... И девушка приятная и музыка энергичная.
Весело махать руками и прыгать... Что тут сложного?
На 3-ей минуте начало сбиваться дыхание...
Упражнения на пресс- радовали только тем, что ты лежишь на полу! а не скачешь как сайгак по пустыне
Отпрыгала все, кое где останавливалась на передышку, но не более 5 сек. Повторяла упрощенные варианты(для новичков)
Гантельки по 2 кг- тяжелые!!! Руки просто тряслись от напряжения во время тренировки и пол часа после нее
Очень удивлена была тем, сколько рабочего пота(пардон) из меня вышло! Просто капало с волос, спина и грудь вся сырая, ноги тоже(я занимаюсь в легинсах), даже носки были сырые
И то за 20 минут тренировки))
Но есть и минусы для меня- у меня проблемные колени- незнаю, что с ними случилось после родов, но побаливают бывает и в погоду плохую и при нагрузках. Так вот после тренировочки, дала о себе знать левая коленка. Даже не знаю что и делать, тренировка оч понравилась, но гробить здоровье не хочется.
Завтра пойду куплю фиксатор на колено и мазь. Кальций начала пить... Может обойдется "малой кровью"