Привет! Со вчерашнего дня сижу на ГД. Надеюсь скинуть 10 кг. Каждый день не взвешиваюсь, подожду пока 7 дней пройдет. Тяжело конечно, вокруг столько вкусненького, но пока держусь. Вроде говорят первые 3 дня тяжело, а потом нормально. Через неделю отпишусь. Всем удачи!
Привет! Со вчерашнего дня сижу на ГД. Надеюсь скинуть 10 кг. Каждый день не взвешиваюсь, подожду пока 7 дней пройдет. Тяжело конечно, вокруг столько вкусненького, но пока держусь. Вроде говорят первые 3 дня тяжело, а потом нормально. Через неделю отпишусь. Всем удачи!
Читать полностью
Девочки привет. Прошла неделя. Результатом я довольно, считай минус 3 кг. Я думаю было бы больше. Муж пригласил в пятницу на ужин в ресторан, не могла же я ему сказать что я на диете и не пойду. Поэтому пришлось пожертвовать. Еще гости на выходные приехали. Короче диета прервалась немного, но я опять встала на путь войны с весом. Меню небольшое, гречка, соевый соус 20кКал, кефир 0,5 жирн., кофе, чай без сахара. В обед могу скушать с гречкой маленький кусочек отварной рыбы или курицы. Вот все меню. Порции маленькие по 100-150 гр. Девочки первые два дня есть голод, но после вы начинаете наедаться этой маленькой порцией, и нет чувства голода, есть только соблазн съесть что нибудь вкусненькое. главное держать себя в руках.
Ем гречку и кефир!!
Гречку с соевым соусом!!!