Ела яблоки, абрикосы, половину грейпфрута. Фрукты я люблю, равно как и овощи )) А вот белковый день вызывает у меня опасения. Думаю, что не нужно есть белки без клетчатки, это хуже голодовки. Поэтому дополнительно пью клетчатку из банки и большое количество воды. Еще планирую добавлять зелень, это тоже клетчатка и витамины к тому же.
Ела яблоки, абрикосы, половину грейпфрута. Фрукты я люблю, равно как и овощи )) А вот белковый день вызывает у меня опасения. Думаю, что не нужно есть белки без клетчатки, это хуже голодовки. Поэтому дополнительно пью клетчатку из банки и большое количество воды. Еще планирую добавлять зелень, это тоже клетчатка и витамины к тому же.
Читать полностью
а у меня белковый день прошёл спокойнее прочих только я при каждой трапезе употребляла пучёчек зелёного укропа или петрушечки. ну и, конечно, вода
после петрушечки вода вся быстро уходит. и отвес получился 1.5кг. а вот злаковый мне не очень. не скажу что голодно - нет. но если ещё надумаю лепестки повторить, надо будет ассортимент поменять. я так думаю
Я вообще как-то белковые продукты не очень люблю. Слишком это тяжелая пища. Если только с большим количеством овощей, чтобы их было в два или три раза больше чем мяса или творога. Тем более летом.
после петрушечки вода вся быстро уходит. и отвес получился 1.5кг. а вот злаковый мне не очень. не скажу что голодно - нет. но если ещё надумаю лепестки повторить, надо будет ассортимент поменять. я так думаю