Молодой картофель-основа летней диеты.

Молодой картофель Вкусная диета

Здравствуйте, дорогие друзья! Лето приносит массу удовольствий: солнце, тепло.

Кругом цветут растения, деревья. Вся природа радуется теплым денькам. На грядках созревает урожай, свежие спелые плоды, овощи, ягоды очень вкусны.

Нет на свете полезнее продукта, кроме картофеля, которым можно долго питаться не чувствуя голода и не страдая от однообразия.

Мякоть картофеля может быть белой и желтой. Считается чем желтее картофель, чем больше в нем витамина А и каротина.

Картофель полезен большим содержанием углеводов.

Скоро поспет молодой картофель, его можно выкапывать после 2 недельного цветения растения. Он быстро появляется на рынках и становится вкусным лакомством многих людей. Свежая картошечка ароматна, вкусна.

Приятна на вкус. А с малосольным огурчиком — просто объядение! Как только появился свежий картофель на рынках, участках, своих любимых грядках можно начинать картофельную диету.

Я думаю ее провести можно легко с таким вкусным продуктом.

Совет: есть молодой картофель полезнее с кожурой, а будете чистить — лучше соскабливать тонкую нежную кожуру — тогда полезных витаминов в корнеплоде сохранится больше.

Диета

Варим молодой картофель в мундире без соли. В течение дня можно съедать по 1 килограмму картофеля с зеленым укропом, луком, петрушкой, другой полезной зеленью.

Пить можно минеральную, простую воду, зеленый чай. С картофелем можно кушать тушеную капусту, кабачки.

Можно позволить немного обезжиренного творога, кефира, сыра.

Полезно включить в меню несладкие фрукты и ягоды.

Принимать пищу рекомендуется 5-6 раз в день, понемножку.

Полезно посидеть на такой диете 2 недели. При ней теряется до 7 килограммов веса. Следует проводить картофельную диету только с молодым овощем, старая картошечка не принесет большой пользы.

Вот такая простая летняя диета с вкусным полезным продуктом - молодым картофелем.

Думаю перейти питаться молодыми овощами в жаркую погоду не составит большого труда.

Применяйте диеты с пользой для здоровья и вашей красоты. Только поститесь, сидите на диетах с удовольствием. А не с унылым постным лицом, и тяжестью на душе, от временного ограничения в еде.

Надо чтобы любая еда была в радость, а не в тягость!

Стойности вам, мои дорогие и успеха в борьбе с лишним весом!

Полезные советы: при варке картофель опустим в кипяток, а не зальем холодной водой, так он созранит на 30 % больше витаминов. Готовьте молодой картофель так, чтобы съедать за 1 прием, при последующем нагревании теряется 25 % витаминов. Девчонки, а вы как думаете возможно ли похудеть на картошке?