ну что друзья мои 90 дневка закончилась на етой недели - результаты - 20 кг ( стремилась к 58 получила 57 чему рада, правда, хочется еще 3 кг сбросить, надеюсь к концу лета сброшу) всем советую ету систему, действительно работает и от голода не пухнешь и результат есть, одним словом нормальное сдоровое питание ну и спорт. Сеычас я полностью перешла на раздельное питание, завтраки -салаты без заправки или фрукты; обед и ужин зависит от настроения и желания =)))) ну и плюс один разгрузочный день в неделю на зелени ну и спорт, тем более сейчас подсела на бег утром - заряд бодрости на весь день дает. Стала больше сыроедить, вкусы изменились сами собой, мне так теперь намного вкуснее, ну и готовить стараюсь на пару тоже вкуснее кажется, соль сама за ето время отошла на задний план, конечно же присаливаю, но очень мало...воды пью много, ну что еще, аааа, интересно, что мяса вообще не хочется, я его уже 1,5 месяца вообще не ем, даже не заставляла себя, как-то само отошло, правда, рыбу не исключаю, странно вообще сейчас новые вкусы появились...больше на молочку тянет; ну и конечно появилась огромная легкость, кожа очистилась, боли в желудке прошли, чем я раньше очень страдала, оно стоит того девченки, успехов вам и все у вас 100% получится!
ну что друзья мои 90 дневка закончилась на етой недели - результаты - 20 кг ( стремилась к 58 получила 57 чему рада, правда, хочется еще 3 кг сбросить, надеюсь к концу лета сброшу) всем советую ету систему, действительно работает и от голода не пухнешь и результат есть, одним словом нормальное сдоровое питание ну и спорт...
Читать полностью
ты просто молодчинка.. !! если хочешь убедиться что диета действует пообщайся с людьми которые сидели на этой диете.,а тут еще и фото! ты отличный мотиватор!!!глядя на тебя веришь что это реально достижимая цель!спасибо тебе за это!
spasibo! oy mnogo vsyakih video - trenirovok, no seychas v osnovnom kazhdoe utro 1,5 chasovaya probezhka i starayus’ kazhdyj den’ delat’ video trenirovku s Klaudiey Shifer , a vse ostal’noe tak po melochi, a eto s chego ya nachinala i k chemu inogda pribegayu - https://www.diets.ru/post/482698/ ; uspehov!
molodtsa! tsto hotela dobilas!u menja bolse nedeli ne polutsaetsja,no gljadja na vas dumaju stoit poprobovat estjo raz.spasibo za pinok po samoljubiju!!!!!!!
za isklyucheniem vodnyh dney, poschitala ih ne nuzhnymi =)) a tak da, mne ne trudnostey eto ne dostavilo=)))) poprobyjte ewe raz, vozmozhno chto-to ne tak sochetali ?
!
Можно вопрос - а какой спорт вы включали.