Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

кабачки с творогом и зеленью

Рецепт придумала "на ходу", учитывая вкусы домашних.
Расчет на 3 приличные порции:
2 кабачка (небольших)
2 луковицы
пучок укропа
пучок петрушки
пучок зеленого лука
200 г творога (сметанообразного) 0% - я брала"Домик в деревне"
чеснок и перец (по желанию).
Все очень просто и очень вкусно!!!

Режем лук соломкой и обжариваем (без масла) в сковородке, когда подрумянится, добавляем нарезанные небольшими кубиками кабачки и немного воды, через 5 м. - зелень и творог. Солим, если мало жидкости - немного водички - и тушим примерно 10 мин. под крышкой ( до мягкости кабачков) Если жидкости много - еще минут 5 жарим на большом огне без крышки, помешивая, чтобы соус был густым. В конце - чеснок и перец ( по желанию). Получается вкусно! Делала сегодня уже 3 раз "на заказ"

Рубрика: Фаза Круиз.

Рейтинг: +15

Элли33

19 июня 2012 года

750

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/561879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">кабачки с творогом и зеленью</a>                  <div style="padding:7px 0;">Рецепт придумала "на ходу", учитывая вкусы домашних.<br>Расчет на 3 приличные порции:<br>2 кабачка (небольших)<br>2 луковицы<br>пучок укропа<br>пучок петрушки<br>пучок зеленого лука<br>200 г творога (сметанообразного) 0% - я брала"Домик в деревне"<br>чеснок и перец (по желанию).<br>Все очень просто и очень вкусно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/561879/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/561879/
              ]кабачки с творогом и зеленью[/url][/b][/size]
              Рецепт придумала "на ходу", учитывая вкусы домашних. Расчет на 3 приличные порции: 2 кабачка (небольших) 2 луковицы пучок укропа пучок петрушки пучок зеленого лука 200 г творога (сметанообразного) 0% - я брала"Домик в деревне" чеснок и перец (по желанию). Все очень просто и очень вкусно... [b][url=https://www.diets.ru/post/561879/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Доктор!?... А, как было славно...
Как узнать количество дней в этапах системы?
• кабачки с творогом и зеленью
У меня вопрос относительно жиров
Что произошло с клубом -Диета доктора Дюкана?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Комментарии:

Аорика

19 июня 2012 года

а можно протворог поподробнее

что - то не могу такой вспомнить - типа творожного сыра Бонжур или Альметте?

Ответить

Элли33

(автор поста)

19 июня 2012 года

Обычный творог (не зерненый), в баночках, дешевый ( не сыр!)
Домик в деревне, Простоквашино. валио и т.д.

↑ Ответить

charm

19 июня 2012 года

Наталья, можно я подскажу! Знаете бывает такой творог в колбаске пастообразный 0% - вот такой тоже подойдет! А Альметте или крем Бонжур - эти очень жирные!

↑ Ответить

Аорика

19 июня 2012 года

спасибо за подсказку, поищу

↑ Ответить

charm

19 июня 2012 года

Спасибо за рецептик! Очень понравился!

Обязательно приготовлю!

Ответить

ЛюссяЯ

19 июня 2012 года

Должно быть чень вкусненько

Как раз в холодильнике лежат кабачки,
обязательно сделаю такое же.
Только творог положу домашний,к сожалению, там где я живу, что то не могу найти
не жидкий творог ,не сметанообразного.
Спасибо за рецептик

Ответить

Элли33

(автор поста)

19 июня 2012 года

Творог в данном случае вместо сметаны, для соуса. Просто сметана жирная.

↑ Ответить

рина_80

20 июня 2012 года

Относительно творога... У нас самый нежирный творог 1,8%. Я покупаю кефир 0% ( у нас такой есть) замораживаю его в морозилке, вынимаю, освобождаю от упаковки, подвешиваю в полотняном мешочке на 6-8часов. Получается необыкновенный творог, имменно пастообразный. 300 г творога и 600 г вкусной сыворотки из 1 литра кефира. После такого творога уже магазинный в рот не полезет.Если кому-то хочется посуше - нужно поставить под гнет на 1 час. Мои домашние не сидят на диете и я иногда делаю творог из ряженки.... Это вообще что-то необыкновенное, похожее скорее на крем, а сыворотка выпивается как-то очень быстро - в течение часа. Попробуйте, не пожалеете. Удачи.

Ответить

Звезда Парижа

21 июня 2012 года

Сегодня обязательно приготовлю, потом поделюсь впечатлениями!
Как раз думала чтобы сегодня приготовить из кабачков.
Спасибо за рецепт!

Ответить

змейка гремучая

21 июня 2012 года

ЗдОрово !

У меня тоже кабачок припасён, всё не могу с ним придумать что-нибудь. И кефир в морозилке лежит,пора доставать.

Ответить

Натаван

30 сентября 2012 года

Мне понравился рецепт. Обязательно сделаю.

Ответить

Натаван

5 октября 2012 года

Рецепт понравился. Готовила два раза. Очень довольна.Рекомендовала подруге.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))