Женская доля

Привет.
решила я посетовать на женскую долю: вечная борьба за стройность - это про нас, борьба с нежелательным волосяным покровом, каблуки, макияж каждый день, занятия спортом, дети, приготовить, убрать, постирать, поухаживать за дом.питомцем, сбегать на работу и закупиться (что-нибудь забыла?) и оставаться при этом королевой..эххх тяжелая эта работа : быть стройной, ухоженной женщиной, а не загнанной курицей.
Но я рада, что мне достались хромосомы ХХ
Я люблю и краситься, и красиво одеваться, и приводить свою квартиру в порядок, создавать уют...но я катастрофально устала бороться с весом. У меня пока еще не опустились руки, но вот настроение как-то сильно упало, после того как я в субботу встала на весы.

После белкового дня в тот вторник, а затем моего питания в среду отвесило 1,6 кг.. я была очень счастлива. Но я ж настроилась на рыбный день в пятницу. И нет, чтобы включить мозги и закрепить ушедший вес, я устроила-таки разгруз на лососе.
На след. день ранний подъем ( сон едва 4 часа) и у меня привесище аж 800 гр...
как тут не опуститься рукам? обидно так - вот награда за день без отступлений.
Дальше -больше. в субботу были на д.р. я поела до 19, с тортом. Но в тот день было всего 2 нормальных приема пищи ( маленький завтрак в 5 утра я не считаю). В воскресенье снова та же программа : недосып, завтрак маленький в 5 утра, на работе в 9.30 завтрак. в 16 часов после работы я налопалась как утка с голоду...
Вчера была учеба весь день и весь день накрытый буфет со сладостями щекотил ноздри этим сумасшедшим запахом ванильной выпечки и еще на обед больница расщедрилась и зарезервировала нам столы в больничной кафетерии + меню за счет заведения ..полезного там ничего не было..я взяла салат и вегетарианские тортелини. Не доела, мучалась перевариванием, а потом еще взяла и на паузе догналась десертом : 1/2 слойки с кофе..
итого вес 75,4 - привес с пятницы 1,3 кг..где справедливость в этом мире???
Сегодня я даже и думать не хочу о не здоровой пище. Мне все-таки приятен мой путь похудения. Я могу позволить себе все, что за хочу, но не так часто как это было эти 3 дня. И соблазн -то в том, что уже все накрыто - ешь. Что на д.р. в субботу, что вчера ( а у меня была с собой своя еда), но чего я буду есть одна свой обезжиренный обед : рис с индюшкой в томате, с компанией в кафетерии куда веселее. Тортелини с брокколи и подозрительным соусом - как дополнение к компании.

Сегодня я разгружалась на белковом дне:
7.30 вода с алоэ
8.00 кефир 200
кофе много
10.15 омлет на воде с четвертиной луковицы и 26 гр. мягкого франц.сыра
12.45 грудь кур.марин.в уксусе и луке, туш. на сквороде на воде
кофеее
17.00 5 ст.л. фасоли с кусочком чеснока и ст. томат. сока
19.00 кефир с творогом, солью, чесноком и укропом ь300 гр

прикидываю меню на завтра. купила киви, чернику, персики. и 1 кур. грудка с сегодняшнего обеда завтра на ужин будет.

примерно так:
меню на 20.06
вода с алоэ, киви
творог, черника, мед, кофе
фасоль со шпинатом и куском шротного хлеба
соевый йогурт
помидор, паприка, кур.грудь
особенно радуюсь обеду

в воскресенье из спорта : бег, ходьба, тренажерка всего около 1 часа 20 минут, сауна
сегодня 17 минут танцулек с Тиффани, хочу побегать, но в день разгрузок не рекомендуется..не знаю что делать

массаж делаю с новым маслом : а\ц купила...ноги у меня катастрофальные : дряблые и целлюлитные. Надо улучшать тонус кожи и мышцы поттягивать.
Заказала себе хулахуп... Отзывы о нем очень хорошие

в детстве часто крутила простенький, алюминевый, вспомню молодость
Продумываю что бы еще и спорт.снаряжения заказать, т.к. я временно ухожу с фитнесс студии (контракт до конца июля, потом нас длительное время не будет толком в городе. Не виже смысла отдавать такие деньжищи и не ходить. и сейчас-то редко получается из-за работы.). До октября идет контракт с еще одним ццентром (дочерний), который я могу посещать. А с зимы снова запишусь.

На завтра планирую сфотографировать промеж. результат