Все мы помним "Правило № 3. Я утоляю жажду, когда хочу и как хочу" Замечательное правило для нас здоровых и понимающих свое тело, НО как оказалось в ходе эксперимента свое тело (я лично) понимать во многом разучились и некоторым вещам приходится учиться заново.
Помню лет 7 назад приходя на работу я покупала себе бутылку минеральной воды и к концу рабочего дня выпивала ее до конца и это не смотря на чай-кофе. Потом, не помню уже благодаря чему, я решила что много пить тоже не хорошо (будто бы больше потеешь и минералы вымываются из организма или что-то вроде того), и решила ограничивать себя в воде. Я забыла что такое жажда и разучилась ее распознавать.
Недавно я решила попробовать пить больше, я поставила перед собой бутылку с обычной водой, стакан возле клавиатуры и выпивала стакан почти каждый час, иногда просто залпом. Итог - пила я по часам один день, на следующий я выпила только одной чистой воды больше литра.
Сегодня, спустя время, я пью не помню какой по счету стакан воды. Около двух литров мой организм умоляет меня выпить в течении дня, и это не на жаре, при сидячей работе.
Не буду утверждать что пить воду после такого эксперимента начали бы все, но в моем случае все оказалось во благо. Я не маскирую жажду голодом, и балую себя стаканом вкусной воды вместо шоколадки или печенюшки
Все мы помним "Правило № 3. Я утоляю жажду, когда хочу и как хочу" Замечательное правило для нас здоровых и понимающих свое тело, НО как оказалось в ходе эксперимента свое тело (я лично) понимать во многом разучились и некоторым вещам приходится учиться заново.
Иногда добавляю туда дольку лайма, особенно летом освежает.
Организм надо учить пить воду и распознавать жажду.
Действительно, в силу тех или иных обстоятельств мы его отучили от этого.
Я тоже раньше пила мало.
А теперь натощак 200 мл, потом на завтрак чай. А иду на работу и уже чувству, что
пить хочу. За сутки 1, 5 литра выпиваю только воды, не считая чая и кофе.
А раньше до обеда могла не пить.
И стала замечать, что проблем с суставами меньше стало.
Может вода помогает?
На сайте уже как-то обсуждали, что чай обезвоживает.
Т.е. после чая организм не так насыщается водой, как надо, из-за танинов.
Не буду подробно расписывать химию этого процесса.
Если захотите прочитаете сами.
Поэтому лучше пить чистую воду.