Никак не могу взять себя в руки и продолжить. Вес колеблется в районе 63-65, но последняя цифра мне никак не нравится. Конечно, пиво было, семечки, пицца, всякая дрянь, короче. Сейчас исключила алкоголь, стараюсь есть минимум углеводов (но все равно не исключаю целиком((( ), все откладываю спортзал (сегодня вместо него два с лишним часа ходьбы, 50 пресса), но все равно хочу наладить фитнес, тк тело просит. Гантельки стала чаще в руки брать, но все равно этого очень мало.
Завтра для сдвига устрою молокочайный день, уже закупилась. С пятницы буду чередоваться. До Крыма 50 дней, мне срочно надо подтянуться.
Кстати, подсадила на Дюкана уже несколько человек - у всех классные результаты (минус 10 кг у одной, минус 8 кг у другой).
Никак не могу взять себя в руки и продолжить. Вес колеблется в районе 63-65, но последняя цифра мне никак не нравится. Конечно, пиво было, семечки, пицца, всякая дрянь, короче...
Читать полностью
