Привет всем, вот наконец-то я добралась до компа. Вот что значит дачный сезон, вообще нет времени пообщаться и поделиться новостями.
Итак хочу сказать что сегодня у меня уже 4 день - витаминный. Результаты радуют в понедельник я весила 74,5, а сегодня 72,5 - итого - 2 кг. Самочувствие прекрасное, лёгкость, настроение весёлое, а самое главное я сытая. Спортом пока не занимаюсь, хватает огорода, но со следующей недели планирую включить, а пока читаю кто что применяет. Девочки поделитесь кто как занимается, может я что позаимствую.
Привет всем, вот наконец-то я добралась до компа. Вот что значит дачный сезон, вообще нет времени пообщаться и поделиться новостями. Итак хочу сказать что сегодня у меня уже 4 день - витаминный. Результаты радуют в понедельник я весила 74,5, а сегодня 72,5 - итого - 2 кг. Самочувствие прекрасное, лёгкость, настроение весёлое, а самое главное я сытая...
Читать полностью
больше года занималась BODY PUMP,но из-за проблем со спиной пришлось бросить.Сами по себе тренировки классные. Сейчас хожу на Free Motion на мой взгляд эта тренировка подходит всем.Правда хожу не регулярно из-за графика работы.Дома делаю зарядку по системе БОДИФЛЕКС и качаю пресс,но если презнатся то тоже не регулярно.
Я по утрам то -же бодифлекс делаю как утреннюю зарядку, и еще по вечерам ( может три- четыре раза в неделю) то -же бодифлекс на бедра и ягодицы. Мне нравится!
Я занимаюсь всего два месяца. Объемы у меня ушли хорошо, но я в это время сидела на Протасовке, а сейчас на 90- дневке. И вот все это вместе и дало результаты: минус килограммы и минус объем.
Трейси Андерсон и ее Метаморфозы, многим кажется занудным, она на видео одна, преимущественно молчит
Не такая массовик- затейник как Джиллиан Майклс, НО! Тело прямо вытачивается, ножки становятся изящными и стройными, а не накаченными. Я именно поэтому от Джиллиан Майклз перешла на Трейси- вроде и результаты есть по см, а смотришь на себя, а там.... Прорисовывается мелкий такой терминатор
Но, как говорится, каждому свое- кто- то хочет иметь более атлетичную фигуру, а кто- то более миниатюрную.
Не такая массовик- затейник как Джиллиан Майклс, НО! Тело прямо вытачивается, ножки становятся изящными и стройными, а не накаченными. Я именно поэтому от Джиллиан Майклз перешла на Трейси- вроде и результаты есть по см, а смотришь на себя, а там.... Прорисовывается мелкий такой терминатор
Но, как говорится, каждому свое- кто- то хочет иметь более атлетичную фигуру, а кто- то более миниатюрную.