Приветик)
Как и обещала, отчитываюсь! С весом ваще беда - напилась пива вечером и наутро +1кг... Ладно, тем больше будет мое стремление.
Сегодня немного напряжный день - впереди поездка в универ на собпание по преддипломной практике. Только подумать, я отучилась уже 5 лет, осталось самое малое - госы и диплом, но не будем о грустном, все это осенью и зимой))
О моем сегодняшнем питании. Я пришла к выводу, что снова начну вести дневник питания, так мне гораздо легче контролировать количество съеденного.
Завтрак у меня был достаточно плотный - ячневая каша с кусочком сливочного масла. Потом мы с дочкой сходили проводили мужа на работу (она тем временем уснула), мы вернулись, я схомячила маленькую пачку чипсов и кусочек вафельного тортика -благо все это было до 12
доча проснулась и я отзанималась с джилл cardio 3, и вы не представляете!!! Сижу я на полу, уставшая, после растяжки, подползает ко мне дочурка, встает, отцепляется (это она научилась делать соооовсем недавно), я от нее отодвигаюсь посмотреть, что она будет делать дальше..и.. ОНА ПОШЛА!!!
Моя сладкая девчушека сделала свои первые три самостоятельных шажочка!!! Вы не представляете, сколько у меня было радости и счастья!!!
Продолжаю о еде... Обед в меня состоял из творога 140гр и 1 большой ягоды клубники)) Ужин у меня будет в машине - поеду еще и к свекру за ягодами...ну вот и поем еще клубнички))
у тебя 17 июля день Х?
вот так)
а если выше 1000 подниму то и вес встанет