Статические упражнения.

Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно. И хотелось бы узнать у вас о других эффективных упражнениях.
Рейтинг:  +2
Рыбуля
21 июня 2012 года 196 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Статические упражнения.
Добрый вечер всем. У меня назрели вопросы к тем кто занимается своим прессом, а особенно к тем кто хочет его сделать с помощью статических упражнений. Я уже пять дней делаю такое упражнение как планка, вот хотелось бы у вас узнать делаети ли его вы, как часто за день, на сколько оно вообще эффективно. И хотелось бы узнать у вас о других эффективных упражнениях. Читать полностью
 


Дневник Рыбуля:



Комментарии:

21 июня 2012 года
0
Я делаю! Планка есть почти во всех комплексах Джиллиан Майклс. В "Революции тела" планка выполняется целую минуту.
В принципе, в любом упражнении можно сделать задержку для статического напряжения мышц.

21 июня 2012 года
0
Что такое РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА? Это треня с Джилиан?

21 июня 2012 года
0
Да, новая треня, 2012 года. На 90 дней расписана. На рутрекере есть, зайди. Правда, там то ли 7 гигов, то ли 8 (13 дисков, план тренировок и план питания).

21 июня 2012 года
0
Body Revolution называется.

21 июня 2012 года
0
спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "