Сегодня весы показали 90,1, смею предположить, что завтра будет ровно 90
Сегодня было съедено:
за30 мин до завтрака - стаканчик водицы
завтрак: гречка+ творог 0%+курага( с ней переборщила, надо поменьше класть) - 10.00
11.30 - силовая тренеровка (после которой я еле ноги притащила - делала выпады сегодня)
обед: салат (огурец, помидор, авокадо, салат +оливкове масло+кедровые орехи) - 14.30
суп -пюре из чечевицы
ужин: салат( огурец, помидор, листья салата +оливквое масло)
рыба корюшка
Ой опять про фрукты, про фрукты забыла, хотя, когда готовила завтрак увидала на подоконнике хурму, думала съесть, потом подумала, а можно ли ее есть, а потом вообще забыла про нее. Мда раньше я фруктами перекусывала, съесть яблочко между обедом и ужин было милое дело, а сейчас фрукты должны быть полноценным приемом пищи.
Ага!
Давай-ка топай спатеньки - за отвесом
Удачи! Да пребудет с тобой восьмерка!
Сегодня Наше тельце весит 92!
Чем меньше ты будешь ревниво следить за показаниями весов, тем больше они тебя будут радовать - проверено неоднократно!
Тем не менее, поздравляю с отвесиком!