Записывая яркие и интересные события жизни, вы копите добрые воспоминания и от этого становитесь счастливее.
Гретхен Рубин – автор книги о том, как быть счастливой.
Одна из моих самых любимых задумок – ведение «Дневника одного предложения». Я начала вести его шесть лет назад: когда поняла, что мало помню о своем прошлом, и осознала, что детство моих дочерей неумолимо быстро пронесется мимо, и я снова ничего не запомню. Поэтому почувствовала необходимость записывать события прошедших дней.
СЧЕТ В НАШУ ПОЛЬЗУ
Конечно, я мечтала, что буду писать каждый вечер по две страницы текста, в красивой тетради из пергаментной бумаги. Но понимала, что в этом случае надолго меня не хватит. Пытаясь удовлетворить свои намерения, но при этом здраво оценивая свои силы, решила вести дневник одного предложения. Теперь каждый вечер я пишу по одной строчке, описывая произошедшие со мной, мужем или дочками события.
Я записываю свои впечатления, названия любимых игр дочерей и блюда, которые нравятся мужу. Там же храню и детские перлы. Ведь это только кажется, что я никогда не забуду их, однако забываю. Например, совсем недавно мама напомнила мне смешной случай. Как-то мы ехали в машине по шоссе, и я спросила мужа: «Мы когда-нибудь видели этот мост разведенным?» На что моя 12-летняя дочь выдала: «Если это разводной мост, то где же замок?» А однажды младшая дочь вежливо спросила: «Можно мне еще пижамы к макаронам?», имея в виду пармезан. Как я могла об этом забыть?!
Теперь, когда я веду дневник на протяжении уже долгого времени, я поняла, что нескольких предложений в неделю достаточно для того, чтобы воскресить приятные моменты и немного поностальгировать.
ПРИЯТНЫЕ МОМЕНТЫ
12 января 2011 года: «Утром обе дочки рыдали у меня на коленях без всякой причины. Драматическая сцена. После чувствовали себя до-
вольно бодро».
Мой дневник – это кладовая семьи. Но вы можете вести дневник первого года жизни ребенка, дневник школьных воспоминаний, дневник, где вы станете записывать свои мысли после прочтения книг или просмотра фильмов, аудиодневник, бизнес- дневник. Еще было бы здорово вести дневник одного предложения в период влюбленности…
ИДЕЯ НА ЗАМЕТКУ
Один из читателей моего блога, Джон, прислал свою версию «Дневника одного предложения», которая показалась мне идеальной. Джон много путешествует по работе и всегда берет с собой компьютер. Каждый раз, когда он уже сидит в самолете и ждет, пока все пасса-
жиры взойдут на борт, он пишет несколько строчек о своих похождениях. Джон ведет свой дневник только во время ожидания взлета!
Меня поразила его изобретательность: как же мудро он распорядился своим временем. Обычно ожидание вводит нас в состояние фрустрации, уныния, но Джон нашел способ продуктивного использования этих минут! Свои «Записки путешественника» он планирует передать сыновьям, когда им исполнится 18.
ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА!
Я обнаружила один парадокс: гораздо легче делать что-то каждый день, чем делать это только иногда. Странно, но гулять каждый день
легче, чем гулять 4 раза в неделю. Писать дневник каждый день легче, чем время от времени. Если вы взяли себе за правило делать что-то ежедневно, у вас не может быть отговорок и оправданий. Действие быстро становится частью вашей жизни – хорошей привычкой.
…Пролистывая дневник, наткнулась на запись от 1 февраля 2008 года: «Во время похода к врачу Элеонора повторяла: «Взять пальто Эли.
Где мамино пальто?», что означало: Мама, давай наденем куртки и побыстрее смоемся отсюда!» Благодаря дневнику, я с легкостью вспомнила этот день. Это произошло всего 4 года назад, но 4 года – целая жизнь для семьи. Не зря говорят: наши дни длинные, но года – короткие.
ПЛЮС НА ПЛЮС
Ведение дневника не стало для меня тяжелым обязательством. Оно дает мне чувство удовлетворения и ощущения роста. Помогает сохранить воспоминания в ярких красках. К тому же дневник позволяет мне «остановиться» и с любовью подумать о моей семье. Начните и вы записывать ваши мысли и впечатления. Через несколько лет вы станете обладателем книги драгоценных воспоминаний о приятных событиях вашей жизни.
Хорошие воспоминания о прошлом – верный способ стать счастливым в настоящем!
взято с сайта "Домашний очаг".
С П А С И Б О!!!