Вот и началось мое похудение! В день по пол-кило стало таять. Секрет прост - не жрать вредности. Завтрак - чашка кофе с сыром, Обед - овощной салат. Ужин - кефир. Вместо перекусов - пляж, ролики и прогулки с коляской. Цель 65 кг.
Вот и началось мое похудение! В день по пол-кило стало таять. Секрет прост - не жрать вредности. Завтрак - чашка кофе с сыром, Обед - овощной салат. Ужин - кефир. Вместо перекусов - пляж, ролики и прогулки с коляской. Цель 65 кг.
Читать полностью
Я много времени питалась очень "питательно". Ради цели можно немного и попоститься...Переносится моя диета очень легко, срывов за 4 дня не было. Сегодня на обед был свекольный салат и огурцы. На полдник - томатный сок, а на ужин кефир. Завтра весы покажут меньше 69...А еще в начале недели было почти 72...
спасибо, пока держусь.. летом мне проще худеется, овощи такие вкусные в изобилии ... ням-ням, розовые помидорки, огурчики сладкие, кабачки... Отказалась я от любимых булок и сладостей (сгущенка, зефир) Зато позволяю сухофрукты и мед. немножко....Жду завтрашнего утра, надеюсь, цифры меня порадуют, но уже чувствую, пузо реально сдулось....