Анализ питания и...приз приехал...дождалась!!!

Долго и тщательно анализируя своё питание, пришла к выводу, что немного даю слабину, так сказать. В следствие чего мой вес, а также пуз не радуют.

Добрый летний жаркий вечер всем!

Сейчас КД в разгаре, может быть из-за них животик появился Может быть всё станет на свои места, когда "эти дни" пройдут? Не могу знать, но меня тревожит живот

Питаюсь правильно, с небольшими "косячками" в виде мороженого или гематогена.

Итак, как я питаюсь:

-не ем жареное(совсем);

-готовлю в пароварке или варю;

-не ем майонез и прочие соусы(давно, очень давно);

-пью воду, 10-12стаканов в день;

-питаюсь дробно(4-5 раз в день);

-не ем вечером(а если ем, то ягоды:вишню, малину, шелковицу);

-салаты заправляю малым количеством растительного масла;

-ем много зелени;

-хлеб только отрубной и то очень-очень ограниченно;

-стараюсь не сочетать не сочетаемое(мясо+каша, макароны+мясо). Мясо с овощами/каши с овощами(тушеными на воде);

-употребляю мало соли. Стараюсь довести до минимума её потребление;

-не ем сливочное масло;

-не ем колбасные и иже с ними(года три с половиной уже).

И при всём при этом вес к моим намеченным 46-47кг не идёт, ему подавай 48-49кг. Зачем? Почему? Что я делаю не так???

Возможно:

-не отказываюсь от сладкого(гематогена, мороженого,1-2конфеток, зефира);

-не провожу разгрузочных дней;

-мало двигаюсь из-за жары(в доме в самый пик жары нахожусь);

-не кручу обруч, как раньше(но мне от него тошнить начинает и живот болит);

-по вечерам стала есть ягоды(вишню, малину)(а раньше после 18 часов ничего в рот не брала);

-эмоционально отпустила ситуацию, думая, что и так уж худышь и позволяла вольности в плане сладкого. Но опять же не килограммами и не по полкило я их ем.

Что ещё надо, чтобы держать вес в постоянной норме, а не отклоняться на 2-3кг вверх?

Выслушаю ваши соображения по этой теме. Что есть, чтобы оставаться в форме? Млин, не водой же и воздухом питаться. Прямо, ухххх...

Из приятного.вчера вечером получила свой приз за победу в конкурсе "Фото До и После"за ноябрь 2011года. Мой чайник от фирмы Скарлетт, мой долгожданный, наконец-то доехал ко мне))).
Вчерашним вечером прошёл испытания и занял самое почётное место на нашей кухне.

Вот как это было. Вручал представитель кампании Скарлетт.
Рейтинг:  +20
мишустик
22 июня 2012 года 305 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Анализ питания и...приз приехал...дождалась!!!
Долго и тщательно анализируя своё питание, пришла к выводу, что немного даю слабину, так сказать. В следствие чего мой вес, а также пуз не радуют.
Добрый летний жаркий вечер всем!
Сейчас КД в разгаре, может быть из-за них животик появился Может быть всё станет на свои места, когда "эти дни" пройдут? Не могу знать, но меня тревожит живот... Читать полностью
 


Дневник мишустик:



Комментарии:

22 июня 2012 года
+2
С долгожданным призом!

22 июня 2012 года
+2
спасибо.На самом деле,ждала...

22 июня 2012 года
+1
приятненько призы получать поздравляю!

22 июня 2012 года
+1
спасибо!Да,приятно,что уж там...

22 июня 2012 года
+1
Поздравляю с подарком!!!
может просто в этом весе комфортно твоему организму?

22 июня 2012 года
0
Спасибо!Не знаю,на сколько ему комфортно...Может быть и комфортно,потому что было замечено мной,когда вес был 46,5-47кг и ела я совсем уж ограничено,было не комфортно,слабость,низкое давление и т.д.

22 июня 2012 года
0
Ирочка,привет!!!!!!Поздравляю!!!!

22 июня 2012 года
0
Привет!Рада тебе!Спасибо за поздравление!!!

22 июня 2012 года
0
Привет! С подарком тебя!
За остальное не парься,КД пройдут и все встанет на свои места

22 июня 2012 года
+1
anderson пишет:
Привет! С подарком тебя!
Привет!
anderson пишет:
КД пройдут и все встанет на свои места
Эх,если бы...Посмотрю.Меня бесит просто вздувшийся живот.Млин,как беременная хожу.Надеюсь,что всё пройдёт с окончанием КДэх...

23 июня 2012 года
0
Раз призы вручают,значит все правильно делаешь!

23 июня 2012 года
0
С подарочком!
Живот у многих в период КД надувается, особенно худеньким это заметно... у меня жир прикрывает так сразу и не поймешь

23 июня 2012 года
+1
Спасибо!
svetlanik пишет:
Живот у многих в период КД надувается
Да,ты права.Заметила за собой это уже не в первый раз.Но каждый месяц это жутко напрягает.

23 июня 2012 года
0
я по дочке замечаю, она у меня худенькая 46-47 кг при росте 170 см... вся в папу...

23 июня 2012 года
+1
высокая и стройная...Да,живот увеличивается во время "этих"деньков...

23 июня 2012 года
0
мишустик пишет:
высокая и стройная
Ага, бабушки все пытаются откормить и мне периодически внушают, что ребенка не кормлю, что аппетит у нее плохой и т.д.

23 июня 2012 года
+1
ох,уж эти бабушки.Они все,наверное,считают,что их внуки мало едят.

23 июня 2012 года
0

25 июня 2012 года
0
Поздравляю!!!!

25 июня 2012 года
0
спасибо!

22 ноября 2012 года
0
ваш пример питания совпадает с рекомендованным мне ранее на фитнесе. но я очень огорчаюсь, что забросила физические нагрузки и питание моё стало очень далеко от идеального, особенно грешу с перееданием. Наверное это связано с малоподвижным образом жизни. Спорт дает такой прилив энергии и кушать совсем не хочется, ну, вернее, не хотелось. Сейчас спортом не занимаюсь совсем. увы!!! пока писала все это пришла идея попросить дочку побегать со мной сегодня. сама ну никак не могу настроится. она согласилась!!! ура!


Оставить свой комментарий
B i "