Девочки, дорогие!
Так хочется воплотить мечту в жизнь!
А была она такая: добраться ко дню рождения до промежуточной отметки в 68 кг.
Сбросить нужно за оставшиеся 7 с половиной недель... 7 кг.
За это время нужно пережить еще 5 дней рождения самых близких людей.
Сегодня отпраздновали день рождения дочки. Скрупулезно записала в дневник все съеденное, просчитала все "ресторанное", слегка обрадовалась: удалось удержаться в рамках 1800 ккал за день - это мой основной обмен (понятно, что завтра коней придержим
). Через 3 дня - день рождения близкой подруги. Через неделю - мамин день рождения, там будет "низкокалорийнее", родители следят за холестерином))). А через две - еще одна близкая подруга и тетя "родятся".
Вот я и думаю: удастся ли воплотить мечту в жизнь???
Тем более, что темпы моего медленного, но верного похудения не таковы, чтобы в это верить:
в среднем я сбрасывала по 2,5 кг в месяц.
Поэтому хотела спросить: реальны ли мои мечтания? и что бы вы посоветовали мне сделать в этой ситуации?
Девочки, дорогие!
а когда нет дней рождений, кушай до 1400 ккал
Я вот тоже уже думала - не заморачиваться особо. Но... хочется свое любимое платье надеть, в которое я пока не влезаю, а оно очччень красивое. И - тварь ли я дрожащая? или все же что-то умею?
Керричка, до чего же ты позитивный человек!
Я тоже не во дворце живу - 2 комнатная хрущевка. А тут еще в связи с ремонтом сын со своей кроватью, столом и компьютером в нашей комнате поселился.
Хотя в клубе,конечно,веселее заниматься.
Конечно,ты можешь хотеть надеть любимое платье. А может, новое платье сделать любимым?
Уверяю, ты вполне можешь сбросить и больше 7 кг, приложив к этому всяческие усилия. Но стоит ли??? Победа любой ценой нам не нужна. Не похудеешь - купишь новое платье, вот и все.
А вот тут уже совсем смешно: я его сейчас примерила и... оно уже сейчас сидит вполне прилично, чтобы совсем "село", нужно 2 кг примерно сбросить (талия свободна, грудь пока в облипку)
А я его в последний раз 2 года тому назад на себе застегивала
Это вот точно нам не нужно! Согласна на 1000%!
Вот видишь - 5 кг для лучшей посадки платья - вполне реальная мечта. И сама себе докажешь,что ты многое можешь. Как девочки советовали - да ты и сама знаешь - добавь не просто спорта, а интересного и увлекательного кардио
Попробуй увеличить количество разгрузочных дней до 2-3 в неделю, так называемое пунктирное питание: день та еда, к которой ты привыкла, день разгруз на кефире или других белковых продуктах.
2 разгрузки в неделю попробую
Посмотрим, как мой фитнес на габаритах скажется, может, и не надо будет ничего выдумывать?
Есть у меня еще одна опробованная системка
Там нормальное питание с прекрасными рецептами и с вариантами "на скорую руку". При этом она не только разрешает, но и советует сопровождать рыбу и мясо печеным картофелем, рисом и макаронами, чтобы не хотелось есть.
Я купила эту книжку, когда набрала на немецком "тощем в 20%" твороге и брётхенах, хорошо прилегшими на повредившуюся щитовидку, 10 кг, и жила месяц припеваючи, не думая, что готовить. Так все вкусно, что я спокойно готовила нам с мужем на двоих, и гостей мы даже принимали, основываясь на каких-то рецептах (горячее готовила по Виллс на ужин - помню, наша подруга-полувегетарианка от ее белой рыбы (хек, по-моему, был) под помидорами просто млела. Я и сейчас многие рецепты использую, прижились. А главное, ты эту систему усваиваешь, и дальше просто так и живешь.
Тогда все эти лишние кг где-то за 2 месяца убрала. Чувствовала себя прекрасно. Долго была очень стройной (при 168/65).
Набрала от а) психологических заеданий стресса уже по возвращении, у меня было такое время, что врагу не пожелаешь, б) от беспорядочности, я железно худею и не поправляюсь, когда ем каждые 3 часа понемногу, а тут под мужа подстраивалась, да под бесконечных гостей...
Так что если найдешь в магазине книгу (в сети ее, кажется, нет), то не пожалеешь
Извини за многа букфф
А там посмотрим, может, и старушка Джудит пойдет в ход)))
Видишь, ты уже и выяснила, что вполне своими темпами уберешь 5 кг до нужной даты и будешь красавишной в своем платье
Просто к слову, мы прошли первый круг ВБД -10 дней- очень легко ушло 1,6 кг почти у всех, у кого то чуть больше 2.2 и даже 3 кг. При рационе в 1000 ккал примерно.
Олечка, а что такое это ВБД???
А вот здесь девочки больше инфы писали- https://www.diets.ru/post/550839/
У меня, правда, в запасе "6 лепестков"
Я не такая радикалка