 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
23 июня 2012 года | 229 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Как надоели эти диеты постоянная корректировка меню, то три месяца голодаешь скидываешь вес, а потом срываешься и набираешь все за месяц. Две тысячи ккал мало моему организму уже. Впринципе я ж не полная, у меня только живот как шарик надувается и ходишь как на 6ом месяце беременности, а ножки у меня худенькие, ручки тоже... Читать полностью |
Дневник Дикретница:
|
|
|
Katerinka29
23 июня 2012 года
0
Модет быть Вам попробовать не кушать после 6? И еще есть хорошее упражнение: утром натощак выдыхаете из себя все что можно и втягиваете живот максимально, чтобы к спине прилепал и удерживаете секунд 12-15. И так раз 15. У меня за неделю живот сдувается)))
Ответить
|
|
Дикретница
23 июня 2012 года
0
Спасибо, я попробую по поводу не есть после шести.А вот про вдыхать мне не совсем понятно-это дыхание животом или что? С утра как правило и живот то сдут, обычно после завтрака начинается, весь день, а утром меня все устраивает....
↑
Ответить
|
|
|
Katerinka29
23 июня 2012 года
0
Выдыхаете и живот одновременно втягиваете на выдохе. Это укрепляет мышцы живота и уменьшает живот на целый день, а не только утром)))
↑
Ответить
|
|
|
Дикретница
23 июня 2012 года
0
Спасибо тоже попробуем
↑
Ответить
|
|
чсвета
23 июня 2012 года
0
Действительно,мало съедено....
Ответить
|
|
Елена Кирюхова
25 июня 2012 года
0
вот от большего количества клетчатки и раздувает, добавляйте белок в рацион
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
