Согласна! Это не много!

Кроме того, что фрукты и овощи исключительно полезны они ещё и очень питательны.
Но, к сожалению едим мы их меньше положенной нормы! А советуют съедать 5 порций в день
До не давнего времени я тоже думала что 5 порций это много Вовсе нет.
Посмотрите на эту таблицу...
Что такое одна порция:

1 фрукт среднего размера

0,5 чашки фруктов (свежих, консервированных или замороженных)

0,5 чашки приготовленных овощей (консервированных или замороженных)

1 чашка свежих овощей

0,25 чашки сухофруктов

150-180 грамм 100% сока

0,5 чашки приготовленного гороха или бобов
Да это мы запросто осилим!