Вступление... В ряды худеющих.

Напишу как все было. Во время второй беременности в 2011г поправилась с 67кг до 88кг. Из роддома вернулась 82кг.

Через месяц начала заниматься бодифлексом и не слушала советов по поводу того, что если хочешь кормить грудью кушай орехи, хлеб с маслом, пиченье с молоком и т.д. В итоге через пять месяцев без особой диеты, только с бодифлексом стала весить 67.7! Как меня все хвалили, захваливали. И в итоге я расслабилась. И к марту 2012 подошла с результатом 73кг. Начала вновь усиленно заниматься БФ, но он уже не давал таких легких и быстрых результатов. Я все пыхтела, а вес и объемы все стояли.

Я долго думала, собиралась с мыслями, что делать, как себя организовать. И додумалась до того:
-я не перекармливаю своих детей.4х разовое питание, сладкое только после еды, перекусы фруктовые, никогда не даю еду на улице. Они у меня не толстые не тонкие, нормальные дети.
- я не перекармливаю свою кошку.2-3 раза в день и привет. Она тоже нормальное, не худое, не закормленное животное.
- свекровь моя, уезжая в отпуск, привезла мне свою закормленную, очень толстую пуделиху. За 10 дней у меня эта пуделиха похудела. Я кормила ее 2 раза в день утром и вечером и днем при приготовлении еды давала то кусочек мяса, то фарш, то рыбку. В общем она не голодала, но и не переедала.

И тут я подумала, почему все у меня питаются по расписанию, одна я ем не понятно как и что и имею лишний вес.

Вот тут, пожалуй наступил переломный момент! Ссылка на этот сайт у меня в закладках уже год, но я не пользовалась им. Наступил день, когда я зарегистрировалась. И вуаля, я здесь. Худею с таким огромным количеством позитивных людей!!!

Сегодня 15 дней как я:
- считаю калории
- не пропускаю занятия своим любимым бодифлексом
- делаю свой миникомплекс упражнений 3 раза в день (это правда только 4 дня).
Миникомплекс -это 1.упр.планка 3 раза по 2--30сек,2.упр на пресс верхней частью туловища 3 подхода по 15 раз. 3.упр на пресс нижней частью туловища 3 подхода по 15 раз. 4. Не знаю как называется, шагать ногами сидя на попе тоже три подхода туда-обратно по длине комнаты.

Теперь результат:
-3кг и - 8см в объемах.


Спасибо девочкам за мотивацию. Всем, кто делится своими достижениями!!!