Всем привет. Вчера был первый день по тренировке Джилиан Майклз идеальная фигура за 30 дней. Сегодня попрошу сфоткать мужа для видимости результата. Напишу свои ощущения. Сама тренировка мне понравилась. Это то что я люблю и то что мне нравится. Ньу не люблю я просто прыгать как молодая козочка. Первый уровень конечно для меня слабоват. Сегодня ничего не болит и не ноет. И вспотела я вчера только чуть чуть. Но за то я сдвинула свой вес. Месяц он гад стоял на отметке 61,9, а сегодня стал 61,1. Буду продолжать ее делать и посмотрим что будет через месяц с моими результатами.
Мои параметры на вчера
Вес 61,9
ОТ 72
ОЖ 92
ОБ 98
ОН 58
Всем привет. Вчера был первый день по тренировке Джилиан Майклз идеальная фигура за 30 дней. Сегодня попрошу сфоткать мужа для видимости результата. Напишу свои ощущения. Сама тренировка мне понравилась. Это то что я люблю и то что мне нравится. Ньу не люблю я просто прыгать как молодая козочка. Первый уровень конечно для меня слабоват. Сегодня ничего не болит и не ноет...
Читать полностью
Посмотрю еще пару дней. Если вообще на одном вздохе буду делать, то перейду на второй уровень. Но пока планирую как положено 30 дней сделать. Хочу посмотреть на результаты. Меня уже спортивный интерес разобрал. Юль может, что посоветуешь еще такого плана, только потяжелее?
У меня все программы Джиллиан Майклс, включая новую 2012 г Body Revolution, по ней сейчас и занимаюсь. Регистрируешься на рутрекере, листаешь, выбираешь то, что тебе по душе, и качаешь. Вот раздел с фитнес-программами: http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544
Как вам эта программа? Из всех мне больше всего по душе шреды и проблемные зоны... остальное пока не очень... может у меня еще недостаточно подготовки?
Юля, мне кажется, тебе надо посерьезнее что-то... не твой это уровень
Я начала опять делать "Проблемные зоны" с Джилл. Попа болит уже третий день
Люблю заниматься по видео - хоть какая-то компания
Свет, пока оставлю. Хоть нагрузку вообще не чувствую, но за то объемы стали уходить, а вес не очень. Посмотрим что будет в конце. А вчера делала, что газету почитала. Даже не вспотела. Но за то получила заряд энергии.
Я рада, что тебе понравилась эта программа. Этот комплекс прошлым летом делала, очень был заметен результат, сейчас не делаю т.к. все-таки много прыжков для меня...
http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=1544
Я начала опять делать "Проблемные зоны" с Джилл. Попа болит уже третий день
Люблю заниматься по видео - хоть какая-то компания