Главная > Дневники > Дневник пользователя Перчик86

2-день с Джилиан

Сегодня у меня прошел второй день с Джилиан. Тренировка мне дается легко. Но я решила все 30 дней заниматься как положено. Сегодня мужа попросила сфоткать меня. И вот с чем мне надо работать. Конечно все запущено, но я с этим справлюсь. Ведь уже большой кусок работы позади и это - 15 кг.

Вот это мой вид спереди. Какая то я совсем замучанная стала.

Нашла фото без косметики свое как я выгляжу. А то народ еще попугаю.

А это я решила втянуть свое пузико и напрячь

А это ужасный вид с боку и куча целлюлита.

А тут я поняла, все таки какая у меня большая спина и ужасные ушки

А еще я листала свой альбом сегодня и увидела как я себя запустила за год. Что значит бросила тренировки, стала работать по ночам и кушать. А меня то ведь предупреждали, что надо следить за собой. А я была уверена, что меня это не коснется.

Это я до.

А это я после

Рейтинг: +10

Перчик86

24 июня 2012 года

265

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/566364/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2-день с Джилиан</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня у меня прошел второй день с Джилиан. Тренировка мне дается легко. Но я решила все 30 дней заниматься как положено. Сегодня мужа попросила сфоткать меня. И вот с чем мне надо работать. Конечно все запущено, но я с этим справлюсь. Ведь уже большой кусок работы позади и это - 15 кг.<br>Вот это мой вид спереди...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/566364/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/566364/
              ]2-день с Джилиан[/url][/b][/size]
              Сегодня у меня прошел второй день с Джилиан. Тренировка мне дается легко. Но я решила все 30 дней заниматься как положено. Сегодня мужа попросила сфоткать меня. И вот с чем мне надо работать. Конечно все запущено, но я с этим справлюсь. Ведь уже большой кусок работы позади и это - 15 кг. Вот это мой вид спереди. Какая то я совсем замучанная стала... [b][url=https://www.diets.ru/post/566364/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Перчик86:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Комментарии:

Janne

24 июня 2012 года

Не ну правда, хорош обжираться!!!!

Ответить

Перчик86

(автор поста)

24 июня 2012 года

А что не правда??????????? и я честно больше не обжираюсь.

Уже как год.

↑ Ответить

Janne

24 июня 2012 года

Прости, если обидела! Я не хотела....

↑ Ответить

Перчик86

(автор поста)

24 июня 2012 года

Я не обиделась не капельки

↑ Ответить

Janne

24 июня 2012 года

Ну и ладненько....

↑ Ответить

Leryk

24 июня 2012 года

Не 100 кг же надо сбросить!Так,чуток силы воли,спорта,питания правильного и быстро будешь лучше,чем сейчас

Ответить

Перчик86

(автор поста)

24 июня 2012 года

Да у меня пока азарт разобрал, на сколько Джилиан помогает? Да и ее система мне нравится. А еще у меня времени мало. Решила в сентябре на работу выходить и будет сапожник без сапог.

Хорошо хоть мышцы, так называемую память имеют и я надеюсь быстро восстановиться.

↑ Ответить

Leryk

24 июня 2012 года

Мне с Джил очень легко.Для быстрого похудения и приведения в форму,на мой взгляд,лучше ИНСАНИТИ не предумали

↑ Ответить

Перчик86

(автор поста)

24 июня 2012 года

Я уже давно смотрю на инсанити. просто начала с Джил из-за того, что у меня в свое время была серьезная травма плечевого сустава. Я сней только из-за него.

Это единственное место где я чувствую нагрузку.

А так я даже не потею с ней. Но пока менять нагрузку не беду. Раз вес с объемами пошли, то подожду пока. А у тебя на инсанити как результаты?

↑ Ответить

Leryk

24 июня 2012 года

Я инсаньку в декабре-феврале делала,результаты отличные,если бы не ела как бегемот,еще лучше были бы

(я тогда грудью кормила).Сейчас занимаюсь по проге Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody-это те же ребята,что и инсанити придумали,только здесь силовой тренинг (штанга,у меня,например ,17 кг),хотя и пульс поднимается прилично,т.е вроде и кардио,очень необычно и я в восторге!!!

Перчик86 пишет:
была серьезная травма плечевого сустава

-тогда по аккуратней,правильно,что с малого начала.Особенно,если был вывих,здесь надо по чуть-чуть включаться.

↑ Ответить

Перчик86

(автор поста)

24 июня 2012 года

Если есть штанга, то можешь попробовать еще включить иногда метод до отказа так называемый. Делаешь только интервально.
Я не знаю твоих возможностей, но например 10 раз жим лежа быстро, 10 в нормальном темпе. И так пока не сможешь оторвать штангу от груди. Только после такого надо дать рукам день два отдохнуть.

↑ Ответить

Васёка

26 июня 2012 года

Перчик86 пишет:
А я была уверена, что меня это не коснется.

Да я тоже думала, что после родов вес слетит и я стану прежней. но не тут то было.

Ответить

лямурр

28 июня 2012 года

Приветик!Ты начала дневник вести

?Я буду частой гостьей.

Перчик86 пишет:
меня то ведь предупреждали, что надо следить за собой. А я была уверена, что меня это не коснется

Это у всех так.
Вообще красивая девочка.Чем-то на мою подругу похожа.

Ответить

Перчик86

(автор поста)

28 июня 2012 года

Конечно заходи, рада тебя здесь видеть всегда. А за красивую, спасибо. Аж за смущала

↑ Ответить

лямурр

28 июня 2012 года

у меня,кстати обьемы на см-не двигаются почти,зато в штаны влетать стала и задняя бедра такая твердая на ощупь.

Ответить

Перчик86

(автор поста)

28 июня 2012 года

Что-то я сегодня померила, тоже на месте стоят.

В воскресенье сделаю промежуточное фото, посмотрим на сравнении. Может по фото будет видно. В воскресенье у меня 10 день.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных