Девочки, здравствуйте! Принимайте в компанию) Лето! Жара! Возможность до 2-го работать дома! Есть неделька распланировать свою жизнь, уход за собой, приход в норму. Я мама двух мальчиков - 15 и 3, 8 лет. Работа сидячая. Муж спокойный, компенсирует бытовую нервотрепку его мама.
Дитенышу скоро четыре. После родов прийти в норму не смогла. После первого - легко. А после второго - никак. Честно - никак потому что и не пыталась особо. Живот после кесарева долго о себе напоминал и я панически боялась делать хоть какие-нибудь упражнения. Понимаю, что это чисто психологические проблемы, но сделать с собой ничего не могла и не хотела. За время беременности набрала 35 кг. Во время кормления еще 10.
В общем, я большая. А хочется - нормальной быть. Три года не покупала себе новую одежду, все надеялась, что похудею ( ну, пара штанов и кофточек, в которые смогла влезть. И выглядела все это время мягко говоря - не очень.
Месяц назад оторвалась - накупила кучу всего. Оказалось, что и в этом весе можно прилично выглядеть))).
В общем, когда есть классные вещи этого размера, хочется выглядеть еще лучше)))
Девочки, здравствуйте! Принимайте в компанию) Лето! Жара! Возможность до 2-го работать дома! Есть неделька распланировать свою жизнь, уход за собой, приход в норму. Я мама двух мальчиков - 15 и 3, 8 лет. Работа сидячая. Муж спокойный, компенсирует бытовую нервотрепку его мама. Дитенышу скоро четыре. После родов прийти в норму не смогла. После первого - легко. А после второго - никак...
Читать полностью
Ура!!! У меня есть первый друг!!!
Честно, я не знаю с чего начать. Начала с того, что приготовила себе на сегодня овощное рагу. В девичестве я хорошо худела при помощи голодовок. Что-то можешь посоветовать?
Начать нужно с анализа своего питания, своих привычек. На самом деле есть всего два пути похудения. Первый: есть всё, но по чуть-чуть. Второй: есть досыта, но низкокалорийную пищу. Спроси себя, как тебе легче. Одним трудно отказаться от любимых блюд. Они выбирают первый вариант. Другим трудно ходить полуголодными, они от этого срываются на зажоры. Они выбирают второй путь. А дальше, если пойдёшь по первому пути, просто делишь порции пополам, снижаешь калорийность за счёт уменьшения объёма потребляемой пищи. Если по второму, исключаешь из рациона все вредности (колбасы, сосиски, копчёности, жирное, жареное, мучное, сладкое) и строишь рацион из лёгких, полезных, низкокалорийных продуктов (гречка, геркулес, обезжиренная кисломолочка, фрукты, овощи, мясо, рыба, курица)
У меня не вернулось, наоборот, метаболизм разогнался. Но я только 1 цикл, при этом с дробным питанием 5-6 раз в день и около 800-900 ккал, проходила, и выходила из диеты, прибавляя по 100 ккал в неделю.
Девочки! Спасибочки!!!
График еды у меня такой - целый день голодная, а потом ем весь вечер, рот не закрывается. Активно изучаю сайт. Спасибо, Похудевочка (классный ник, разулыбало), дельные советы! Спасибо, ленок119723, я увидела на сайте описание диеты "Минус 60" - впечатляет)))
целый день голодная, а потом ем весь вечер, рот не закрывается
это плохо, так похудеть невозможно. Один из главных принципов похудения - дробное питание. надо менять график. Обязательно завтракай (лучше кашами), бери с собой фрукты на перекус, ужин должен быть белково-лёгким (куриная грудка с салатом, например. или обезжиренный творог+кефир). Удачи!
целый день голодная, а потом ем весь вечер, рот не закрывается.
я таким же макаром жила последнее время. и думала- чего ж не худеется? с февраля на системе -60. тяжело было искоренять свои привычки. но я это сделала!
Привет, присоединяйся!!! Похудевочкины советы самые-пресамые дельные, всё заплюсовала, ни убавить, ни прибавить! Я тоже раньше с утра до вечера почти не ела ничего, то некогда, то лень готовить, а вечером за весь день отъедалась - так вот пока график питания не нормализовала, так и жирела во все стороны.
приветик,а я только родила(1.5месяца),ооочень большая-123кг,кормлю,и стараюсь питаться и для маськи и для себя не во вред...с утра калории,в обед отварное всё,вечером-салатики,вес не прибавляется,значит,если с утра убрать калории...будет вес уходить?скоро добавлю занятия(шпору вылечу и вперёд),и вес будет убегать,тогда обращусь к тебе и вместе будем достигать 75кг)))
Привет, Юлечка! Поздравляю! У вас сейчас такой замечательный возраст!!! Умничка! Самое главное, что не поправляешься! Это очень хорошо, что ты уже озадачилась формой!Здорово! Молодец! Растите здоровенькими!
Привет! Ну все как у меня ,кроме того ,что у меня роды первые)))))))))))))))) Я выбрала диету Дюкана и очень рада. Еще Бодифлекс помогает. А Гимнастика Рождение Звезды - супер! По уходу за лицом в помощь массаж Асахи. Вперед!
Привет! Я на подсчете калорий., мне очень помогло. И мне удобно. Сбросила с сентября прошлого года 9 кг. Нужно сбросить еще 4
Рада знакомству! Будем стараться вместе
Честно, я не знаю с чего начать. Начала с того, что приготовила себе на сегодня овощное рагу. В девичестве я хорошо худела при помощи голодовок. Что-то можешь посоветовать?
Удачи тебе на твоем пути к стройности!
Классный девиз!!! О-о-о-о-чень актуальный!
График еды у меня такой - целый день голодная, а потом ем весь вечер, рот не закрывается. Активно изучаю сайт. Спасибо, Похудевочка (классный ник, разулыбало), дельные советы! Спасибо, ленок119723, я увидела на сайте описание диеты "Минус 60" - впечатляет)))
Рада знакомству! Будем стараться вместе