Теряю мотивацию...

Леденцовая пишет:

Но после того, как добавила упражнения на пресс, объемы вернулись

а разве такое возможно? Мож вода застоялась? Может ПМС?

ничего удивительного, а главное,ничего страшного!когда вы делаете упражнения на мышцы, то есть силовые тренировки, то вы увеличиваете массу мышц, их упругость.мышцы весят в несколько раз больше жиров.но.во-первых,это красота, отсутствие растяжек, во-вторых,это более высокая скорость обмена веществ, что позволяет вам худеть и при большем потреблении калорий.для поддержания мышц в тонусе в их статическом состоянии необходимо гораздо больше калорий, ну а у когда они работают-то вапще!так что не пугайтесь результатам.а наберитесь терпения!вскоре вы увидите огромные результаты!

я начала заниматься сразу же с интенсивных силовых упражнений.железо тягала.за первые 2 дня я скинула 2 кг.дальше не взвешивалась.потом взвесилась через 3 недели.были все те же -3 кг, но ушел почти весь видимый целлюлит, лицо было худющее. руки рельефные с бицепсами и трицепсами.прошло еще 3 недели.вырисовался красивый контур пресса, мышц ног и рук.со спины полностью ушли "крылья", целлюлит вообще не виден, если только сиильно надавить.а вес...всего лишь минус еще 3 кг.через неделю + 1 кг, но подозреваю, что из-за ПМС.по весу я толстая, то по виду одежде-я нормальная.продолжаю худеть.

Теряю мотивацию...

для меня сейчас мотивация, мое похудевшее тело, смотрю и на фото и в зеркало и не могу поверить, что у меня получается худеть! Даже если и набираю, и срываюсь, то делаю разгрузочные дни и продолжаю дальше худеть. А от срывов нисколько не расстраиваюсь. Вчера была на банкете, наелась шашлыков и торта (позавчера пиво с чипсонами), привесик, правда небольшой (600 гр), сама удивляюсь , может, потому что худею постепенно ?
Сегодня на разгрузе, как раз и скину свой привесик.

может сменить диету? но сдаваться не стоит, а булочку сжечь 90 наклонами

У меня такое было.. А потом был резко большой отвес Я думаю это организм перестраивается на новую волну. Главное не сходи с намеченного пути и все получится. НУ КАК МОЖЕТ БЫТЬ ИНАЧЕ, ЕСЛИ ТЫ ЖЖЕШЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ??? Это же математика! А против нее жир бессилен

. эт тоЩно

Я в интернете об этом читала,не очень компетентна в этом вопросе но это случайно у вас не Плато????Там все описано,нужно как то вес толкнуть,поищите если вам интересно

А я бы посоветовала Вам читтинг. И душу отведете и метобализм простимулируете!

Читтинг- это ЗАгрузка. Праздник желудка, но не длиннее 48 часов. Если Вы считаете каллории, то не более двух суточных норм.Потом опять вернутся в коридор каллорийности.

Какая приятная встряска.Но сегодня уже не буду,вечер всеже, а завтра может и попробую.