Теряю мотивацию...

Как я уже писала, две недели подсчета калорий дали - 3 кг. И объемы пошли вниз!!

Но после того, как добавила упражнения на пресс, объемы вернулись. Вес стоит уже 4 дня. Даже прибавка в 200г.
Настроение-ноль. Хочется даже плюнуть на все. Сегодня съела булочку.(мама зачем-то принесла).

Конечно прямо сегодня я не сдамся. Из предела калорий не выйду. Но! Может кто поделится опытом?
Рейтинг:  +3
Леденцовая
24 июня 2012 года 142 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Теряю мотивацию...
Как я уже писала, две недели подсчета калорий дали - 3 кг. И объемы пошли вниз!!
Но после того, как добавила упражнения на пресс, объемы вернулись. Вес стоит уже 4 дня. Даже прибавка в 200г.
Настроение-ноль. Хочется даже плюнуть на все. Сегодня съела булочку.(мама зачем-то принесла).
Конечно прямо сегодня я не сдамся. Из предела калорий не выйду. Но! Может кто поделится опытом? Читать полностью
 


Дневник Леденцовая:



Комментарии:

24 июня 2012 года
0
Леденцовая пишет:
Но после того, как добавила упражнения на пресс, объемы вернулись
а разве такое возможно? Мож вода застоялась? Может ПМС?

24 июня 2012 года
0
ничего удивительного, а главное,ничего страшного!когда вы делаете упражнения на мышцы, то есть силовые тренировки, то вы увеличиваете массу мышц, их упругость.мышцы весят в несколько раз больше жиров.но.во-первых,это красота, отсутствие растяжек, во-вторых,это более высокая скорость обмена веществ, что позволяет вам худеть и при большем потреблении калорий.для поддержания мышц в тонусе в их статическом состоянии необходимо гораздо больше калорий, ну а у когда они работают-то вапще!так что не пугайтесь результатам.а наберитесь терпения!вскоре вы увидите огромные результаты!

24 июня 2012 года
0
дык...причем тут кг, об этом известно...объемы волнуют...почему объемы вернулись, если они должны начать уходить.

24 июня 2012 года
0
Ага.Это и не понятно.

24 июня 2012 года
0
здрасти!мышца увеличивается как?в объемах же!)))но так как она не одна, а под слоем жировой ткани, то увеличившись, она буквально вытолкнула жир вперед.вообще не паникуйте и не сдавайтесь!даже если какое-то время будете наблюдать застой или "увеличение", знайте, что вы худеете правильно, уходит именно жир, в том числе, жир внутренних органов, а не только вода и мышечная ткань.такое может продолжаться даже 3-4 недели.но ни в коем случае не отчаивайтесь.и продолжайте питаться правильно

24 июня 2012 года
0
почему, написала, странно...многие девочки в дневничках пишут, что подключая спорт, вес зачастую стопорится, а объемы продолжают уходить. Ну я в этом не профи, спорить не буду.

24 июня 2012 года
0
все мы индивидуальны и результат зависит от множества факторов, как и что съели, какие именно упражнения, что ели в дни тренировок, а что в другие, какой уровень нагрузки, какие исходные данные и т.д. и т.п.факторов огромное количество!
поверьте мне, я говорю то, что знаю...только не подумайте, что высокомерна, просто я всю жизнь на спорте и всю жизнь мне приходилось то, увеличивать вес, то уменьшать....причем, под контролем врачей и тренеров.

24 июня 2012 года
0
Пышоночек пишет:
только не подумайте, что высокомерна,
и мыслей не было. все нормально.

24 июня 2012 года
0
кстати,да.ПМС тоже может быть причиной.и увеличения объема живота тоже

24 июня 2012 года
0
я начала заниматься сразу же с интенсивных силовых упражнений.железо тягала.за первые 2 дня я скинула 2 кг.дальше не взвешивалась.потом взвесилась через 3 недели.были все те же -3 кг, но ушел почти весь видимый целлюлит, лицо было худющее. руки рельефные с бицепсами и трицепсами.прошло еще 3 недели.вырисовался красивый контур пресса, мышц ног и рук.со спины полностью ушли "крылья", целлюлит вообще не виден, если только сиильно надавить.а вес...всего лишь минус еще 3 кг.через неделю + 1 кг, но подозреваю, что из-за ПМС.по весу я толстая, то по виду одежде-я нормальная.продолжаю худеть.

24 июня 2012 года
0
Теряю мотивацию...
для меня сейчас мотивация, мое похудевшее тело, смотрю и на фото и в зеркало и не могу поверить, что у меня получается худеть! Даже если и набираю, и срываюсь, то делаю разгрузочные дни и продолжаю дальше худеть. А от срывов нисколько не расстраиваюсь. Вчера была на банкете, наелась шашлыков и торта (позавчера пиво с чипсонами), привесик, правда небольшой (600 гр), сама удивляюсь , может, потому что худею постепенно ?
Сегодня на разгрузе, как раз и скину свой привесик.

24 июня 2012 года
+1
может сменить диету? но сдаваться не стоит, а булочку сжечь 90 наклонами

24 июня 2012 года
0
У меня такое было.. А потом был резко большой отвес Я думаю это организм перестраивается на новую волну. Главное не сходи с намеченного пути и все получится. НУ КАК МОЖЕТ БЫТЬ ИНАЧЕ, ЕСЛИ ТЫ ЖЖЕШЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ??? Это же математика! А против нее жир бессилен

24 июня 2012 года
0
Спасибочки,обнадеживает!!!!

24 июня 2012 года
0
. эт тоЩно

24 июня 2012 года
0
Я в интернете об этом читала,не очень компетентна в этом вопросе но это случайно у вас не Плато????Там все описано,нужно как то вес толкнуть,поищите если вам интересно

24 июня 2012 года
0
А я бы посоветовала Вам читтинг. И душу отведете и метобализм простимулируете!

24 июня 2012 года
0
енто что за птица?

24 июня 2012 года
0
Читтинг- это ЗАгрузка. Праздник желудка, но не длиннее 48 часов. Если Вы считаете каллории, то не более двух суточных норм.Потом опять вернутся в коридор каллорийности.

24 июня 2012 года
0
Какая приятная встряска.Но сегодня уже не буду,вечер всеже, а завтра может и попробую.


Оставить свой комментарий
B i "