Щведская диета

Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.

Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.

Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.

Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.

Седьмой день
Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей
 
Кто сидел на такой??? сколько скинули???
Опрос завершен.

1-2 кг
2 (100%)
3-4
0 (0%)
4-5
0 (0%)
6-7
0 (0%)
8-9
0 (0%)
10-11
0 (0%)
Всего проголосовало: 2
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Щведская диета

Кто сидел на такой??? сколько скинули???



В опросе приняли участие 2 пользователя.
Рейтинг:  +3
Natya1
24 июня 2012 года 2 395 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Щведская диета
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока... Читать полностью
 


Дневник Natya1:



Комментарии:

24 июня 2012 года
0
заманчивая диета.надо попробовать.

24 июня 2012 года
0
Учитывая, что в Швеции беда с гречкой - наверняка работает
Но на мой взгляд, минус 7 кг - не реально. На гречневой диете - да, на шведской - очень маловероятно.

24 июня 2012 года
0
мне кажется уж слишком шикарное меню, что бы столько веса ушло

24 июня 2012 года
+1
исси я так буду есть то гарантировано +7 кг за неделю))))

24 июня 2012 года
0
ох(
для любителей покушать- она действенна. но 7 кг врядли уйдет...только если до этого человек ел на 2000-3000 ккал в день - тогда да, возможно и 7 скинуть, но это если каждый день еще и спортом заниматься и если у вас около 20 и выше кг лишнего жира.

24 июня 2012 года
+1
думаю 2 - 3 кг только на ней может уйти, не больше

24 июня 2012 года
0
согласна) будет время испытаю на себе)))

24 июня 2012 года
0
для меня оч заманчивая, скорее всего в понедельник на нее

24 июня 2012 года
0
только смотри. мы тут думаем может максимум 3-4 кг уйдет)


Оставить свой комментарий
B i "