КАК ПОДОРВАТЬ ЗАДНИЦУ и, наконец, что-то сделать

16 способов мотивации


1. Одна цель – необходимо выбрать ее и полностью на ней сосредоточиться, отбросить все лишнее.\

2. Найдите вдохновение – как пример, можно искать вдохновение от других, от тех, кто уже достиг того, что я хочу достигнуть, или от тех, кто в настоящее время делает это.

3. Будьте в восторге от своей цели - если вы хотите прорваться через ступор, будьте в восторге от своей цели.

4. Ожидайте- если вы нашли вдохновение и хотите достичь цели, не начинайте прямо сейчас. Лучше выберите число и сделайте его датой старта. Откладывая начало, вы строите ожидания, увеличиваете фокус и количество энергии для достижения цели.

5. Напоминайте себе о цели

Напишите себе записку большими буквами, поместите ее у себя на заставке. Чтобы удерживать фокус и сохранять восторг, вам нужны эффективные напоминания.

6. Привлеките общественность

Никто из нас не хочет выглядеть плохо перед другими. Вам не придется давать обещания в местной газете, но вы можете пообещать своим друзьям, семье и коллегам, или написать у себя в блоге. Отчитывайтесь о достижениях. Не просто делайте заявления, а обязуйтесь давать отчеты каждую неделю или две.

7. Думайте об этом ежедневно - если вы думаете о своей цели каждый день, есть большая вероятность того, что она воплотится.

8. Заручитесь поддержкой - трудно сделать что-то в одиночку. Найдите поддержку в сети, в реальном мире или в обоих.

9. Поймите, что существуют приливы и отливы - Мотивация не постоянная вещь, которая всегда при вас. Она приходит и уходит, а затем опять приходит и уходит, как волна. Но осознайте то, что даже если она уйдет, то это не навсегда.

10. Держитесь за цель - что бы вы ни делали, не сдавайтесь. Оставайтесь с целью в долгосрочной перспективе, переждите отлив, двигайтесь вместе с приливом, и вы доберетесь до нее.

11. Начните с малого - если вам сложно начинать вещи, возможно, это потому что вы слишком много взваливаете на себя. Помните о детские шажках.

12. Основывайтесь на малых успехах - вы не сможете потерпеть неудачу, если начнете с чего-то легкого до нелепости.

13. Читайте о цели каждый день - как только вы теряете мотивацию, читайте книгу или блог о вашей цели. Это вдохновляет и активизирует.

14. если у вас мотивационный отлив, ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ - не имеет значения кого - просто расскажите о своих проблемах и даже это вам поможет. Спросите совета.

15. Думайте не о трудностях, а о преимуществах - типичная проблема в том, что мы думаем, как тяжело что-то сделать. Но вместо этого, думайте о том, что вы получите.

16. Замените негативные мысли позитивными - попытайтесь придавить негативные мысли как жука и замените их позитивными. Придавите мысль "это слишком трудно" и замените ее на: "Я могу это сделать!