Привет, мои дорогие!!!
Я птихоньку прихожу в норму в плане питания. Вчера отмечали д.р. бабушки, а сегодня я молодец - стойко держалась против картошечки, салатиков и прочего...
Итак, мое меню сегодня должно было быть следующее :
З – 1 грейпфрут, 2 вар. яйца, 1 ст. зеленого чая
О – 1 апельсин, 1 вар. яйцо, 150гр отварного куриного филе
У – 200гр куриного филе, 1 ст. кефира
вместо этого получилось так
З – 2 вар. яйца, 1 ст. черного чая
О – 1 апельсин, 150гр свиного шашлыка
У – 200гр куриного филе, 1 ст. черного чая
Ну почти получилось
С утра ездила в универ - проставила экзамен, поэтому отзанималась workout 10 только часа в 4...
Сегодня взвесилась, замерилась и все зафиксировала, следующий раз встаю на весы в воскресенье 1 июля))
Сегодня я собой горда.. продолжать бы также...