После нарушалок вес стоит, повезло!
сегодня уже нет нарушений.
з. 2 бутерброда, 2 домашних кексика, кофе с молоком и сахаром.
позже 1 конфета рафаэлло
о. Салат из огурцов и помидоров, сыром адыгейским, лук, масло чуть-чуть, точно не скажу, почти не ощущалось, перец черный. Кофе с молоком и 6 шт чернослива.
у. 4 криспа с адыгеиским сыром, огурец.
После нарушалок вес стоит, повезло! сегодня уже нет нарушений. з. 2 бутерброда, 2 домашних кексика, кофе с молоком и сахаром. позже 1 конфета рафаэлло о. Салат из огурцов и помидоров, сыром адыгейским, лук, масло чуть-чуть, точно не скажу, почти не ощущалось, перец черный. Кофе с молоком и 6 шт чернослива. у. 4 криспа с адыгеиским сыром, огурец.
Читать полностью
Да, проснулся во мне огонь.
Огурец можно сказать не нарушение- он зеленый, в нем нет крахмала, фруктозы. Так же можно немного листья салата, кинзы, укропа, лука... Короче нормально все -300 сегодня.
Конечн лучше спокойно, но верно идти к своей цели! Все на самом деле тут очень продумано и важно утром обязательно есть вкусно, ужин тоже обязателен, чтоб организм думал, что все ок и не запасал и не экономил ничего до утра. Надо просто дать телу возможность придти в себя, а не мучить всячески.
А как же огурец на ужин?
Как мне твои новые авочки нравятся! Красотка, такая сексуальная.
Огурец можно сказать не нарушение- он зеленый, в нем нет крахмала, фруктозы. Так же можно немного листья салата, кинзы, укропа, лука... Короче нормально все