Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Видела вконтакте один очень мотивирующий результат)
"диета 12 дней"- тоже не плохая.......!Но опять присутствую минусы для меня: шоколадный день......Боюсь сорвусь.....что -то он мне не внушает доверия...... Но по-выбираю сегодня и завтра, а потом сразу да диету!Или может кто-нибудь еще что-то предложит! Если, что я ЖДУ ПРЕДЛОЖЕНИЙ!Еще раз СПАСИБО ВСЕМ!!!
Я Правильно поняла?
А мне бы хотелось монодиету, то есть вот например " 6 лепестков": 1 день=1 продукт!Вот и я хочу 1 день = 1 продукт, а в диете "10 продуктов" все вперемешку.......
когда я ем 1 продукт может быть 2 продукта, то уверенности в том, что я не нарушу гораздо выше!Ну это по крайней мере для меня!
Первый день: отварные яйца – 6-7 шт., нежирное молоко и зеленый чай
• Второй день: отварная нежирная рыба
• Третий день: нежирный творог (не возбраняется подсластить его медом)
• Четвертый день: отварная куриная грудка без шкурки
• Пятый день: картофель в мундире – 5-6 шт.
• Шестой день: отварная телятина или другое постное мясо
• Седьмой день: свежие или отварные овощи (исключение составляет картофель)
• Восьмой день: любые фрукты, за исключением винограда и бананов
• Девятый день: нежирный кефир
• Десятый день: отвар шиповника.
Первые 7 дней менять местами можно, последние 3 нельзя. Диета довольно сложная
Это нужно, очень нужно Заранее СПАСИБО ВСЕМ ВАМ за ПОМОЩЬ