Ну что снова первый рыбный день, но я настроена теперь очень решительно, потому что стыдно, что в прошлый раз дала себе слабинку.
В первый раз пробовала в субботу начинала с 62.6 за рыбный день -600 г, в воскресенье на весах было 62.0. Но в воскресенье не получилось держать диету. Решила. что в понедельник (вчера ) отдохну ит снова в бой. Вчера ела мало, но были вредности, из них кусок вафельного шоколадного торта и конфетка шоколадная. а ужинала так вообще очень поздно курицей. Но к моему удивлению
привеса почти нет, за 2 дня нарушений всего 100г. чему я очень рада.
Сегодня новый виток 6 лепестков, начинаю с весом 62.1кг посмотрим сколько сможет уйти.
Менюшка на сегодня: Рыба, рыба, рыба
завтрак: Минтай варенный + 300г бульона
Обед: Минтай +300г бульона (но кусок рыбы уже побольше)
Полдник: 200г Бульона
Ужин: Скумбрия запеченная ( уже ждет меня дома размораживается в холодильнике) вечером после работы приду запеку.
Между приемами пищи пью чай без сахара, а нет утром был чай с половинкой ложки меда - ну это чтоб голова работала, для мозга.
Завтра овощной!!! сварю на обед постные щи (себе без картошки, Остальным с картошкой)
положу себе фасольки стручковой, чтобы уж не так бедненько супчик смотрелся
Думала буду делать рагу, а оказывается кабачков то нет дома
Хотя доутра может еще 100 раз передумаю