Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Худей вкусно

Кексы бананово-овсяные с клетчаткой и творогом

115 ккал на 100 г
Б 7.65 Ж 1.75 У 17

Ингредиенты:
-Овсяные хлопья-3 ст.л
-Банан-70г
-Творог-100г
-Клетчатка-2ст.л.
-белок
-кефир 100мл
-корица, ванилин
- по желанию орехи, кусочки горького шоколада.

Приготовление:
1. Измельчаем овсянку с клетчаткой в блендере, добаляем к измельченному банану. Мешаем.

2. Добавляем творог и белок и кефир. Все тщательно перемешиваем. Если тесто жидкое-добаляем еще овсянки, если слишком густое-кефир.

3. Тесто заливаем в формочки и в духовку на 30 мин. на 180 гр

Рубрика: | ДЕСЕРТЫ |

Рейтинг: +13

haruk0

26 июня 2012 года

617

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/568991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кексы бананово-овсяные с клетчаткой и творогом</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/568991/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/26/56/851270_53703-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>115 ккал на 100 г<br>Б 7.65 Ж 1.75 У 17<br>Ингредиенты:<br>-Овсяные хлопья-3 ст.л<br>-Банан-70г<br>-Творог-100г<br>-Клетчатка-2ст.л.<br>-белок<br>-кефир 100мл<br>-корица, ванилин<br>- по желанию орехи, кусочки горького шоколада.<br>Приготовление:<br>1. Измельчаем овсянку с клетчаткой в блендере, добаляем к измельченному банану. Мешаем.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/568991/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/568991/
              ]Кексы бананово-овсяные с клетчаткой и творогом[/url][/b][/size]
              115 ккал на 100 г Б 7.65 Ж 1.75 У 17 Ингредиенты: -Овсяные хлопья-3 ст.л -Банан-70г -Творог-100г -Клетчатка-2ст.л. -белок -кефир 100мл -корица, ванилин - по желанию орехи, кусочки горького шоколада. Приготовление: 1. Измельчаем овсянку с клетчаткой в блендере, добаляем к измельченному банану. Мешаем. 2. Добавляем творог и белок и кефир... [b][url=https://www.diets.ru/post/568991/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худей вкусно":

творожные конфеты
супер диетическая окрошка
• Кексы бананово-овсяные с клетчаткой и творогом
Кофейно-молочное желе
Творожно-банановое печенье

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

26 июня 2012 года

забрала себе,спасибки!!!

Ответить

lena1611

26 июня 2012 года

Ответить

Solnca_svet

26 июня 2012 года

Рецепт отличный. Только я не могу никак найти клетчатку=(( Хде она вся?

В аптеках нет, в магазинах тоже не могу найти=(((

Ответить

haruk0

(автор поста)

26 июня 2012 года

странно, у нас в любом магазине она есть

..я беру такую

↑ Ответить

Solnca_svet

27 июня 2012 года

надо еще раз везде посмотреть. Мож и найду

↑ Ответить

Arite

2 августа 2012 года

Спасибо! Забираю!

Ответить

Галина MMM

28 апреля 2013 года

А с молотыми отрубями не пойдет?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Кексы бананово-овсяные с клетчаткой и творогом

Дневник группы "Худей вкусно":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"