Решила что 90-дневку не хочу продолжать. Не мое немного. Точнее как - для поддержания веса сойдет, но вот снижается он слишком медленно.
От Дюкана тоже решила отказаться. Слишком сложно есть одни белки. Тяжеловато будет без фруктов...
Вчера прочитала о популярной на этом сайте диете 6-лепестков. Заинтересовала диетка. Хочу попробовать.
Хотела завтра начать, но пока не знаю, жду КД, вчера вот ПМС одолевал - съела лишнего, но в принципе все полезное... сладкое только было - халва арахисовая, и шоколад. Но и спорт был - тренировка и бассейн.
Сегодня вот спорта нет, но много ходила - движение было. Ем тоже сегодня прилично, но сладкого нет уже.
Завтрак в 9-00 - яблоко и банан
Завтрак 2 в 11-00 - отруби, творог, мед, молоко 2 чашки
Перекус в 13- 00 - 2 яйца вареных
Обед - горох вареный, куриное мясо вареное, помидоры свежие
Перекус- отруби, клубника, черешня, персик, творог 1%
Ужин - не будет ужина
Завтра даже не знаю как буду питаться. Вообще бы кефирный день устроить! Но вот Пмс никто не отменяет... Да и кд надо привлечь, они у меня пугливые - чуть что и опаздывают.
В общем правильное питание и спорт - пока так.
Пока нет комментариев.