КОЗА-ДЕРЕЗА или "диета по 100 "

Всем Привет!!!

Я думаю, все сказочку эту помнят... В ней Коза -интриганка говорила только ( на самом -то деле -неправду ), что мол ""бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, а бежала через грабельку - ухватила воды капельку "

Однако, на принципе такого "ухватывания " и диета может существовать... Во всяком случае, - в книге написано - не мной придумана

Идея такова : можно есть каждый час, НО -не больше, чем 100 калорий сразу В день нужно съедать продуктов на 1000 калорий, то есть что-то съедать 10 раз в день...

Ну и, например, столько калорий содержится в :

15 грамм орехов ( 2 столовых ложки)

2-4 любых сухофруктах

30-60

граммах джема ( 2-4 столовых ложки).
одна шестая плитки
шоколада

2-х блинах среднего размера

одной средней куриной грудке
150 грамм нежирной рыбы , или 50-60 -жирной морской

3-х ломтиках вареной колбасы (толщиной не более 1 см ) или 3-х кружочках копчёной

1-м яйце или 5-6 белках или 2-х желтках

стакане молока
25-50 грамм творога ( в зависимости от жирности)
4-5 столовых ложки сметаны
25 грамм сыра

15 грамм сливочного масла

кусок чёрного или белого хлеба

1 банане или крупном яблоке ( груше )

1-й крупной картофелине или 2-х средних

5-6 столовых ложках каши (любой), сваренной на воде

Вообщем, я думаю, что вам , мои красавицы-похуделочки гораздо лучше меня знакомы калории ( я -то их -на своём Дюкане, да ещё и на Стабилизации -не считаю ) Моя задача сейчас - просто сохранить достигнутое...

Просто, со мной самой иногда бывает так : что из-за работы не могу вовремя и упорядоченно поесть. И "перехватываю" как та самая Коза-Дереза чуть не на ходу... котлетку, лепесток мяса, тартинку... Ну, а потом - замечаю за собой что когда в конце концов освобождаюсь , то есть уже и не хочется ...

А то ведь, я частенько читаю,, как некоторым из вас тяжело и голодно приходится... А муж таким манером - будет полегче? Или кто-то из вас уже практиковал? Поделитесь... Ну, а уж - калории - сами считайте...


Sinserely yours Eltra ( Alina) Заботливая