Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Помогите, пожалуйста!

Девушки, если кто в состоянии, прошу помочь! Всю ночь за компьютером, облазила кучу сайтов ну не могу скачать бодифлекс и все тут=(( смотрела все ваши ссылки и сама искала, не получается=(
ну никак=(
Скиньте на почту, плиз aleksandra-berestova@yandex.ru, буду очень признательна=)
не знаю, сколько там уроков, скиньте, по возможности, все какие есть

заранее благодарю

Тэги: Помогите!!!

Рейтинг: +4

slim_and_sexy95

27 июня 2012 года

413

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/569689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите, пожалуйста!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14728/">Помогите!!!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девушки, если кто в состоянии, прошу помочь! Всю ночь за компьютером, облазила кучу сайтов ну не могу скачать бодифлекс и все тут=(( смотрела все ваши ссылки и сама искала, не получается=(<br>ну никак=(<br>Скиньте на почту, плиз aleksandra-berestova@yandex.ru, буду очень признательна=)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/569689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/569689/
              ]Помогите, пожалуйста![/url][/b][/size]
              Девушки, если кто в состоянии, прошу помочь! Всю ночь за компьютером, облазила кучу сайтов ну не могу скачать бодифлекс и все тут=(( смотрела все ваши ссылки и сама искала, не получается=( ну никак=( Скиньте на почту, плиз aleksandra-berestova@yandex.ru, буду очень признательна=) не знаю, сколько там уроков, скиньте, по возможности, все какие есть заранее благодарю [b][url=https://www.diets.ru/post/569689/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Комментарии:

baba-s-vozy

27 июня 2012 года

я отрываю яндекс,видио,там набираю,что мне надо(оксисайз,бодифлекс,Джилиан)и занимаюсь

Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

27 июня 2012 года

блин я такой дуб...я даже там не могу разобраться, где первая часть, где вторая

Ответить

baba-s-vozy

27 июня 2012 года

открываешь яндекс ,там ПОИСК.......карты маркет..........................видео
жмешь видео пишешь тему
там в ютюбе всё и найдёшь
и ийогу и всё что душе угодно

↑ Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

27 июня 2012 года

я это знаю, но я хочу последовательно выполнять, там непонятно где какая часть

Ответить

pion27

27 июня 2012 года

У вас есть программа для скачивания торрент . Если нет то скачайте . Набираете в поисковике торрент скачать. После того как скачайте, набираете в поисковике Бодифлекс или Джиллиан ну или что хотите . После этого комп. выдает ссылки. Я скачивала с сайта NNM-CLUB. Там очень большой выбор всякого фитнесса, бодифлекса в разделе физические треннинги.

Ответить

baba-s-vozy

27 июня 2012 года

покопаешься,найдёшь,что тебе надо
отговорки не принимаются,тебе реально надо схуднуть

Ответить

bekachka

27 июня 2012 года

вконтакте есть

Ответить

MamaZlaty07

27 июня 2012 года

а в нем нет частей, есть нарезка и все...
Я бы рекомендовала начать с Грир заниматься...если английский знаешь. Если нет, то с Корпан, но надо найти технику дыхания. Ты дышать по БФ умеешь?

Ответить

Nata Ru

27 июня 2012 года

MamaZlaty пишет:
Ты дышать по БФ умеешь?

да ,сначала надо научиться правильно дышать и втягивать живот ..... и на первых порах достаточно тех упражнений ,что описывает Грир в своей книге"Великолепная фигура за 15 минут" .....не надо торопиться все делать ,надо последовательно не спеша и тогда у вас все получиться .Желаю успеха

↑ Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

27 июня 2012 года

я дышать умею, делала упражнения по листочку, но хотела по видео начать(так удобнее)

Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

27 июня 2012 года

а кстати, как вы относитесь к программе худеем с мариной корпан, где бодифлекс плюс силовая нагрузка? (его я скачала полностью случайно). Пробовали? Что лучше, просто бодифлекс или это?

Ответить

swetik71

27 июня 2012 года

wbei.. www.bodifleks-chudeem-s-marinoi-korpan-zikl-3. poprobui... snaju na pamjatj esli ne idet.. prislju ssilozku....

Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

2 июля 2012 года

всем спасибо, уже нашла себе основной комплекс, благодарю откликнувшихся=)

Ответить

swetik71

2 июля 2012 года

I NA ZEM OSTANOWILASJ???

Ответить

Natalia_1985

4 июля 2012 года

Я занимаюсь бодифлекс с Мариной Корпан, вот адрес сайта http://www.mybodyflex.ru .Всего 8 уроков - начала заниматься с первого урока, проделала все упражнения до 8 урока и выбрала для себя упражнения, которые мне нравятся, примерно где-то 30 минут.

Ответить

swetik71

4 июля 2012 года

ja tose sebe skazala na disk, i potom goda 3 na nem skidiwala a seizas nasla nowii zikl bodifleksa tam urokow 30.... ja kasd denj po 2.. wes tak raziteljno ne ismenilsa-nado prawda pitanie otslesiwatj- a wot po wzam wisu zto stroineet telo!!

Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

11 мая 2013 года

Я покупала dvd бодифлекс,но не с Корпан,а другими инструкторами...это просто ужасно! Один раз посмотрев и прозанимавшись с Корпан,больше ни с каким нструктором не захочется! Она очень хорошо объясняет и показывает

Ответить

flerty

11 мая 2013 года

Упс.. Спасибо огромное за Корпан!! Я, существо любопытное и дотошное, решила ж посмотреть ЧТО там за занятия, а то мне бодифлекс вроде сейчас и самое оптимальное, но настолько вот НЕ пошло.. а тут я почти весь комплекс на стуле за ними.. Увлеклась, называется

)) )
Что ж, хорошая получиться вставочка перед йогой)) Пошла я вносить поправки в собственные планы) Ещё раз - пасипки..

↑ Ответить

slim_and_sexy95

(автор поста)

11 мая 2013 года

Да уж,Корпан заразительна...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.