Привет! Начинаю жить по системе -60, начитавшись отзывов, возник такой вопрос: правда ли что ужин влияет в большей степени на отвесы??? Девочки пишут, что самые хорошие отвесы после мясного ужина или кефирно-творожного с овощами или фруктами, так ли это? Кто на собственном примере почувствовал влияние ужина?
И в связи с этим возникла идея завести дневник и заносить своё меню за день и соответственно отвес на следующий день, и проанализировать...
Только вот надолго ли меня хватит??? Хотя, можно его вести совместными усилиями и делиться впечатлениями.
Привет! Начинаю жить по системе -60, начитавшись отзывов, возник такой вопрос: правда ли что ужин влияет в большей степени на отвесы??? Девочки пишут, что самые хорошие отвесы после мясного ужина или кефирно-творожного с овощами или фруктами, так ли это? Кто на собственном примере почувствовал влияние ужина...
Читать полностью
лично я худею медленнее если ужин слишком легкий,порция по размерам должна быть не меньше завтрака) вчера на ужин я например съела пачку овощей замороженных тушеных на воде-итог отвес 1 кг)))) так что не думаю что облегчая или утежиляя ужин вы добьетесь больших результатов. а вообще если вы новичок в системе то попробуйте всю неделю делать разные ужины по системе из разрешенных вариантов и каждое утро взвешивайтесь,думаю вы выйдете на каком убиенных вес теряется быстрее)) а вообще не стоит форсировать события и пытаться похудеть быстрее,это негативно скажется на коже и появяться ненужные морщинки на лице,организм мудрая машина которая знает когда и сколько потерять килограммов ненанося вред вашему здоровью. удачи)
я не знаю у всех организм разный, я когда начинала первую неделю ела мясо или рыбу худела, потом перешла на кефир и ждала 2 недели так как вес остановился, а потом поняла что дело в том, что у меня вес уходит, а потом стояк 2 недели организм привыкает, потом опять уходит и стояк, у меня не было такого чтоб вес уходил каждый день, поэтому подберите то, что вам подойдет, я после первой недели перешла на кефир или йогурт так и до сих пор уже 4 мес., привыкла и ни чего не хочется, хотя иногда бывает и мяско, но очень редко, так что вы приготовьте себя к тому что вес может как стоять так и уходить от одних и тех же продуктов, меня к счастью старшая сестра успокоила и я привыкла к тому что у меня стояки постоянные, главное не срываться и вес постепенно уйдет, удачи вам
А я вчера отужинала творогом мягким с яблоком и черносливом, всё в блендере взбила и добавила йогурт, до питьевого состояния и так мне это понравилось!!! А ещё больше понравилось увидеть отвесик, пусть и маленький.
Дык я не про ужин!!!
Я хлеба вообще не ем !!!
а хлебцы 1-2 на завтрак+5гр масла или 5 гр меда, бывает и вместе !!!
Я пропила в январе ХРОМ !!! сладкого не хотелось вообще !!!
а теперь опять потянуло !!!
Вот думаю, может еще пропить ????
именно хром или пиколинат хрома? я недавно про него читала...пропить тоже охота...может тоже перестану конфеты по утрам жрать а то иногда и днем перехвачу
Вчера приготовила шарлотку с малиной , яблоками и абрикосами !!!
ЧУДО, что за прелесть !!! даже на вид !!!!!
ПОПРОБОВАЛА !!!!!! А ЗАЧЕМ ????
Утром оторвалась !!!!
Начну ка я пожалуй баловать себя с УТРА !!!!!
Круглые , как *ПЕНОПЛАСТ * и дешево и много не съешь !!!
Я хлеба вообще не ем !!!
а хлебцы 1-2 на завтрак+5гр масла или 5 гр меда, бывает и вместе !!!
Я пропила в январе ХРОМ !!! сладкого не хотелось вообще !!!
а теперь опять потянуло !!!
Вот думаю, может еще пропить ????
ЧУДО, что за прелесть !!! даже на вид !!!!!
ПОПРОБОВАЛА !!!!!! А ЗАЧЕМ ????
Утром оторвалась !!!!
Начну ка я пожалуй баловать себя с УТРА !!!!!