С 1 июня я давала себе зарок, что буду жить по правилам красивой девушки. Я объявила июнь месячником красоты. Это моя подготовка к отпуску, который начнется в это воскресенье. Итак, посмотрим, что же мне удалось:
1. Я вешу сегодня 61,7 кг. Месяц назад это были 62,5-63 кг. Следовательно, скинуть мне почти не удалось. Но это и так мой наименьший вес, я даже не представляла год назад, что я могу весить столько.
2. Проклятый живот - моя самая проблемная часть тела - не уходит. Он уменьшается, но остается. Я уже замучилась что-то с этим делать. Может, посоветуете?
3. Я не соблюдала систему Минус 60 очень строго, бывало, ела и после 19. Одно правило было железное - все самое вредное до 12. Вечерком, если мне очень хочется сладкого (а я этим часто грешу), я съедаю пару черносливин или выпиваю чай со сладисом на стевии. Отказ от вечерник плюшек до сих пор тяжело мне дается. Видимо, так будет всю жизнь.
4. 4-5 раз в неделю я делаю массаж сама себе. Ноги и целлюлит. Мне кажется, немного помогает, хотя, возможно, это самовнушение.
5. Спорт в моей жизни есть, но его мало. Я начала с утра делать 10 мин його-растяжку и 4 раза в неделю прыгать на скакалке по 20-30 мин вечером. Прыгать тяжело, быстро заканчивается дыхалка. Но к концу второй недели открылось еще одно дыхание. Правду говорят, что спортом просто нужно заниматься. После отпуска хочу добавить велотренажер еще.
В целом, я довольна результатом. Я как-то подтянулась, хотя и не сбросила ничего по кг. Но объемы уходят - это чувствуется по одежде. Так что я готова к лету и отпуску! Чего и вам желаю
Поздравляю! И спасибо за добрые пожелания.