не пропала

всем привет, как то не было меня тут чуть меньше недели..и всё..потерялась
были дела..плюс сейчас уезжаю в Москву на 4 дня) выложу фотки потом для сравнения

а сейчас о том, что у меня уже получилось:


радуйтесь, завидуйте, осуждайте, обсуждайте.кому как удобнее..
Вес 108,7 - 100,6
первый замер 15.05, второй вчера 26.06.., цифры в см
Шея 41-40
Объем груди 122-122 (кто то там переживал по поводу недостоверности моих слов?) грудь у меня не изменилась...)
Объем талии 104-100
Объем бедер 123-120
Руки 36,5 - 35,5
Бедро 70-68


Вес сейчас не знаю, неделю не хожу в зал...

возможно грубо написала, приношу извинения...просто бесят некоторые + КД

Тэги:  результаты

Рейтинг:  +5
Anokenka
27 июня 2012 года 153 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru не пропала
всем привет, как то не было меня тут чуть меньше недели..и всё..потерялась
были дела..плюс сейчас уезжаю в Москву на 4 дня) выложу фотки потом для сравнения
а сейчас о том, что у меня уже получилось:
радуйтесь, завидуйте, осуждайте, обсуждайте.кому как удобнее..
Вес 108,7 - 100,6
первый замер 15.05, второй вчера 26.06.., цифры в см
Шея 41-40... Читать полностью
 


Дневник Anokenka:



Комментарии:

27 июня 2012 года
+1
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!! искренне

27 июня 2012 года
0
а за какой период?

27 июня 2012 года
0
спасибочки, оч приятно
это за полтора месяца...

4 июля 2012 года
0
а как?????? Расскажи пожалуйста!!!!!!!!

5 июля 2012 года
0
3 раза в неделю фитнес - 1ч ходьбы на дорожке, потом 30 минут в инфракрасной сауне..л-карнитин
правильное питание..(не ем мучное, сладкое, жирное - в основном греча, кура, тунец и овощи с фруктами)

5 июля 2012 года
0
3 раза в неделю по 1 часу на беговой и сауна и все?
правильное питание - сколько ккал и сколько БЖУ?

9 июля 2012 года
0
nanana пишет:
3 раза в неделю по 1 часу на беговой и сауна и все?
да...

питание..я на тот момент не считала каллории, ела так, чтобы было больше белка, минимум жира и мало углеводов..


Оставить свой комментарий
B i "