Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День номер 1

Как и писала вчера сегодня первый день в системе. Меню было составлено только вот я его немного подкорректировала, показалось мне что десерт будет действительно не сытно. Итог такой
завтрак:
десерт с персиками чай зеленый
чуть позже запеканка(очень захотелось есть)
обед:
кура с овощами кусочек хлеба черного (пол половинки)
чай на травках (бабуля собирала в лесу сама)
нарушила выпила горячего шоколада 100 гр.( развела не 2 ложки как положено а одну не полную)

ужин
Запеканка творожная, чай (может кефирчик)
Тааак теперь уже надо думать меню на завтра, обед точно кура с овощами, наготовила

че то с перепугу целый казан на неделю хватит

а вот на завтрак и обед надо думать, ОЙ хоть бы не сорваться не на лопать чего нибудь после 6.

Рейтинг: +10

Олеся Л

27 июня 2012 года

354

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/570141/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День номер 1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Как и писала вчера сегодня первый день в системе. Меню было составлено только вот я его немного подкорректировала, показалось мне что десерт будет действительно не сытно. Итог такой<br>завтрак:<br>десерт с персиками чай зеленый<br>чуть позже запеканка(очень захотелось есть)<br>обед:<br>кура с овощами кусочек хлеба черного (пол половинки)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/570141/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/570141/
              ]День номер 1[/url][/b][/size]
              Как и писала вчера сегодня первый день в системе. Меню было составлено только вот я его немного подкорректировала, показалось мне что десерт будет действительно не сытно. Итог такой завтрак: десерт с персиками чай зеленый чуть позже запеканка(очень захотелось есть) обед: кура с овощами кусочек хлеба черного (пол половинки) чай на травках (бабуля собирала в лесу сама)... [b][url=https://www.diets.ru/post/570141/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Комментарии:

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

Девочки как вы думаете если на завтрак хлопья фитнес с молоком? Они держат сытость долго, проверенно

Ответить

Лиана3003

27 июня 2012 года

я от них зимой очень поправилась......

↑ Ответить

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

ну наверно не только от них а потому что кроме них еще что то было калорийное

↑ Ответить

Лиана3003

27 июня 2012 года

нет..питалась как обычно....а поправилась именно после них, ничего нового в рацион свой не добавляла

↑ Ответить

Тата2

27 июня 2012 года

Олеся Л пишет:
Они держат сытость долго, проверенно

Я их очень люблю по утрам с молочком. Если хлопья еще с фруктами, ягодами и орехами!!!

↑ Ответить

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

мне они тоже нравятся

↑ Ответить

Тата2

27 июня 2012 года

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

30 июня 2012 года

на завтрак можно есть все, что угодно!

↑ Ответить

kat_rin83

27 июня 2012 года

Ой, Олеся, держись...первые дни самые тяжелые!

Ответить

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

Спасибо! Буду стараться, для меня не трудно не есть днем, самое трудное мне не есть вечером, для меня это просто испытание...

↑ Ответить

Valyushka

27 июня 2012 года

Олеся,я думаю,что это у всех проблема не есть вечером,иначе бы нам не потребовалось худеть!У всех обычно сытые ужины!Я с ужасом тоже думаю,надолго ли меня хватит?

↑ Ответить

grape

27 июня 2012 года

Это точно, я тоже после того как с работы прихожу на меня жор нападает! Так и бегаю к холодильнику и от него! Открою, посмотрю, сглотну слюну и прочь из кухни!)))

Ответить

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

Да да точно, надо спать раньше ложиться а не получается...

↑ Ответить

Sharium

27 июня 2012 года

Нужно перетерпеть какое то время пока организм привыкнет что после 6 еды не будет, со временем уже легче переносится. Я когда чувствую что хочу что то съесть после 6 иду пью чай имбирный, неплохо перебивает аппетит, в крайнем случае съедаю малюсенький косочек сыра.

Ответить

меТАКса

27 июня 2012 года

почему-то после 20-00 у меня орагнизм успокаивается и еды не требует! вроде бы и есть хочется, но уже могу спокойно не есть. а вот с 18-00 и до 20-00 прям засада какая-то...

Ответить

Тата2

27 июня 2012 года

трудно первые дней 10, потом организм привыкает!!!

↑ Ответить

Valyushka

27 июня 2012 года

Мне кажется.что нас пугает страх,что нельзя.Запрет - не очень хорошая штука.Правильно говорите,что можно попить травяной чай - и от этого уже легче.Все было бы проще,если бы все в семье питались одинаково.Но ведь надо кормить мужей...

Ответить

Тата2

27 июня 2012 года

Valyushka пишет:
.Но ведь надо кормить мужей...

Чего их кормить, сами поедят.

А вы их постепенно переводите на свое питание. Я своего мужа хитростью взяла.

Сделаю себе вкусняшку на обед или ужин, а ему нет. Он губы надует, обидется и говорит, что он так-то бы тоже ел, вкусно, красиво и аппетитно

Я ему вторю, что еда это системная

Лопает и за обе щеки уплетает

Поговаривая, что если бы я его так всегда кормила, то он бы быстрее меня похудел.

Теперь я для него ничего специально не готовлю. Себе на ужин рыбку тушеную, а ему гарнирчик подкладываю и т.д.

↑ Ответить

Angel_Lel

27 июня 2012 года

Держись, а там результаты начнут радовать

заведи тетрадочку- день, вес, какой -, что ела, нарушения. На растущую луну как правило прибавка, на кд тоже. Очень помогает

мужьям можно и курочку, мясо, рыбу на ужин запечь. Им еще гарнир и нормально. На обед салатики сейчас хорошо- типа греческого, окрошка без мяса или без картошки. Гуляш с гречкой, голубцы, плов, даже лазанью из рисовои лапши можно сделать

Ответить

Олеся Л

(автор поста)

27 июня 2012 года

Девчонки я своего тоже подсадила, ну конечно с послаблениями на хлеб, а так ест все что я ем, мотивирую тем его что халестирин повышен у него, и что ему это очень полезно, он доволен что о нем заботятся... и уплетает за обе щеки, только часиков в 10 вечера ему еще чайку надо попить обязательно, говорит кожица на пизике натягивается и глазки закрываются, и сон слаще.

↑ Ответить

wasilina

28 июня 2012 года

Интересненько...... А что же такое "пизик"?

↑ Ответить

Олеся Л

(автор поста)

28 июня 2012 года

пузик это( опечатка вышла)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!