Как вы относитесь к бессолевой диете?

1. есть опыт пониженного давления )))
2. за счет чего ушли 7 кг - была лишнюю вода или невозможно много есть без соли ?

к бессолевой диете отношусь положительно!!!

4 недели-ушло тоже 7 кг.-вес не возвращается 1 год. но уменя был еще ограничены продукты-только мясо, рыба и овощи.

Сейчас я не употребляю соль вообще ни в каком виде , но могу позволить немного горького шоколада не больше 3-долек. У правильное, сбалансированное питание. За месяц и неделю минус 9.5 кг. Вес уходит стабильно 100-300 гр. в день Самочуствие, самое лучшее. Я страдала сильными головными болями, каждый день были обезбаливающие. За весь бессолевой период, я дважды принимала обезбаливающее. На давление это вообще никак не отразилось, специально замеряла те же цифры. Сейчас я чувствую вкус продуктов, а не усилителей вкуса.

Я бы очень хотела посидеть на такой диете,но мне еда в горло не лезет без соли .Но использую только самую малость

Уже лет 15-16 , если не больше... готовлю практически без соли ... использу. таковую -только при варке бульона (да и то -только чтоб снять пену ) , и - грибного супа ... Для улучшения вкуса : много зелени - какк свежей , так и сушеной ,, лук , чеснок , помидоры , вино , рассол ( очень редко) Вообще - потребность в натрии - за счёт солных огурчиков и квашеной капусты... В них - помиимо "гольной соли" - множество натуральных усилителей вкуса ...

Надо только начать, и вы потом не будете замечать вообще не хватку соли. Я раньше любила соленую рыбу, сейчас я покупаю форель и запекаю в фольге в духовку с лимонным соком и приправами. Рыба сама по себе содержит натрий, а приправы и лимонный ее подчеркивают. Если совсем не можете отказаться от соли , то досаливайте в тарелки.