10 способов сделать свою жизнь счастливее.

Человек счастлив, когда внутри у него гармония и спокойствие, есть понимание законов жизни, с которым согласовано его существование. Предлагаем вам десять способов, которые помогут вам сделать свою жизнь интересной и полезной.


1. Душевное равновесие.

Прямо сейчас ответьте себе на вопрос: что вызывает душевный дискомфорт у меня сейчас? Что вытягивает из меня энергию? Выпишите все ответы на листок и в ближайшее время предпримите все возможное, чтобы этих пунктов осталось как можно меньше.

2. Физическое здоровье.

Без физического здоровья тоже вряд ли получится полноценное счастье. Поэтому старайтесь правильно питаться и быть активными, мыслить позитивно и наполнять себя энергией и бодростью, отдыхать и расслабляться.

3. Постоянное развитие.

Развивайте свой мозг. Многие из нас читали книгу последний раз в школе, и то — по просьбе учителя. Прислушайтесь к себе и подумайте, что бы вы хотели почитать прямо сейчас? Какая информация могла бы быть вам сейчас полезна и интересна? Возьмите за правило читать хотя бы 30 минут в день позитивной, сильной, продвигающей литературы.

4. Развивайте способность любить безусловной любовью.

Когда вы наполнены любовью и счастливы, вы можете наполнить любовью мир вокруг себя. Вы можете отдать свою любовь. Но если внутри вас любви нет, то вы не сможете полюбить другого человека. Просто потому, что вы не знаете как это делать. Если у вас нет денег, вы не сможете их отдать. Так же и с любовью. Учитесь любить. Читайте книги о любви к себе и со страстью применяйте все, что там написано.

5. Будьте ответственны.

Наша жизнь – это дело наших рук! Учитесь брать ответственность за ваши действия на себя. Старайтесь меньше обвинять окружающих и обстоятельства и больше смотреть вглубь себя. Больше спрашивать себя: «А почему я привлек к себе такого человека? Эти обстоятельства? Какой урок здесь для меня?» Берите ответственность за счастье, радость, успех, но также и за несчастье и поражение. Извлекайте из всего уроки и идите дальше с высоко поднятой головой.

6. Будьте ребенком, цените каждый момент жизни.

Дети очень искренни и открыты. Когда я смотрю на своего сына, который еще не очень разбирается в том, что есть завтра или вчера, я понимаю, что он счастлив. Счастлив просто так. Просто потому, что у него есть этот момент. Он не знает, когда и сколько раз мы ходим в сад, и ему совсем неинтересно это. Он знает, что сейчас он играет или смотрит мультики. Он знает, что сейчас мы идем спать и читаем сказку. И активно принимает участие в каждом действии. Мы можем быть счастливы по-настоящему только в настоящем моменте, все остальное - предположения и домыслы.

7. Ставьте цели.

Человек без цели - как корабль без курса. Вы приплывете только туда, куда плывете. Когда вы собираетесь хорошо отдохнуть, вы тщательно планируете, куда бы хотели поехать, что с собой нужно взять и когда выехать. Так же и в жизни: чтобы хорошо ее прожить, необходимо ставить цели. Просто необходимо. Если вы никогда не ставили целей, поставьте сначала маленькие цели, которые легко можно достичь за месяц-два. Когда вы научитесь достигать небольших целей, можно переходить на средние, а потом и на более великие цели. Когда цели нет, вы и утром проснуться не можете, потому что не видите смысла. Поставив цель, которая будет вас мотивировать и вдохновлять, вы будете более активны и предприимчивы, энергичны, бодры и счастливы.

8. Удовольствие.

Учитесь получать удовольствие и радость в любой ситуации. Когда грустно и тяжело, найдите что-то полезное в данной ситуации и получите удовольствие от этого. Если вы что-то не любите делать, то есть два пути: либо перестать делать, либо научиться получать удовольствие от этого дела.

9. Учитесь отдавать.

Учитесь отдавать все, что можете отдать. Деньги, вещи, время, внимание, силы. Помогая другим, мы помогаем себе. Человек - существо социальное, и он тогда становится счастливым, когда умеет отдавать. Помогайте другим делом, словом. Учитесь хвалить, возвышать людей, а не сплетничать и критиковать. Стремитесь к тому, чтобы после общения с вами люди могли летать.

10. Учитесь любить людей.

Когда вы приведете в порядок свои мысли и свое тело и будете довольны собой, вам будет легче общаться с другими людьми и быть открытыми и честными по отношению к ним. Когда мы неудовлетворенны собой и жизнью, мы скрываем свои мысли и много времени проводим за обсуждением других. Критика и осуждение других дают нам ложное ощущение собственного превосходства. Когда вы научитесь любить себя просто так, то потребность в критике отпадет, и вы увидите, что вас окружает много хороших и интересных людей.

Автор: женский психолог Екатерина Ковалева