У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя iryska

15 день тренировок с Дж. Майклз.

Сегодня 15 день тренировок. Посмотрела я на свои ноги и поняла, что что-то нужно делать с целлюлитом. И добавила к комплексу на пресс ещё комплекс на ноги Killer buns and thighs. Взяла первый уровень. Итого в день получается 1 ч 15 минут. Кроме того, сегодня был разгрузочный день на огурцах. Взвесилась после тренировки, ушло 600 г. Скорее всего вода, но приятно то как

Читаю параллельно информацию о правильном питании во время тренировок и понимаю, что 50% зависит от него, родимого. А так как у меня с питанием не фонтан последнее время, то и вес не уменьшается и объёмы перестали уходить, хотя мышцы под слоем жирка очень даже подтянулись.
Но это дело поправимое, уже поправляю так сказать.

Надеюсь скоро результаты не заставят себя ждать.

Тэги: спорт, дневник

Рейтинг: +4

iryska

28 июня 2012 года

279

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/570847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 день тренировок с Дж. Майклз.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/570847/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/28/33/854117_14637-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня 15 день тренировок. Посмотрела я на свои ноги и поняла, что что-то нужно делать с целлюлитом. И добавила к комплексу на пресс ещё комплекс на ноги Killer buns and thighs. Взяла первый уровень. Итого в день получается 1 ч 15 минут. Кроме того, сегодня был разгрузочный день на огурцах. Взвесилась после тренировки, ушло 600 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/570847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/570847/
              ]15 день тренировок с Дж. Майклз.[/url][/b][/size]
              Сегодня 15 день тренировок. Посмотрела я на свои ноги и поняла, что что-то нужно делать с целлюлитом. И добавила к комплексу на пресс ещё комплекс на ноги Killer buns and thighs. Взяла первый уровень. Итого в день получается 1 ч 15 минут. Кроме того, сегодня был разгрузочный день на огурцах. Взвесилась после тренировки, ушло 600 г. Скорее всего вода, но приятно то как... [b][url=https://www.diets.ru/post/570847/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iryska:

Тренировки по Джил, продолжаем-с)))
И снова тренирока, добавила правильное питание, мне нравится)))
• 15 день тренировок с Дж. Майклз.
Питание при тренировках для похудения. Краткое описание.
Дневник надеюсь правильного))))питания!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Комментарии:

Анчоус-Я

1 июля 2012 года

Я вот думаю, может диета Протасова будет нам в помощь, там овощей немеренно, белка правда маловато - это минус, из фруктов разрешается только 3 зеленых яблока в день...

Ответить

iryska

(автор поста)

1 июля 2012 года

Я о ней наслышана, но сесть на неё так и не решилась... Я сейчас соблюдаю питание для тренировок, вес очень неплохо начал уходить, я довольна. Завтра взвешусь, посмотрим.

↑ Ответить

Анчоус-Я

2 июля 2012 года

мне очень много надо сбросить, боюсь, ничего кроме жестких ограничений не поможет...и ещё страшно, если кг останутся те же...

Ответить

iryska

(автор поста)

5 июля 2012 года

пусть ограничения будут, но не жёсткие. Не всё сразу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы