У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ната во всём первая

Как похудеть

Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное

Рейтинг: +14

ната во всём первая

28 июня 2012 года

296

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/570966/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как похудеть</a>                  <div style="padding:7px 0;">Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное
                    <a href="https://www.diets.ru/post/570966/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/570966/
              ]Как похудеть[/url][/b][/size]
              Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное [b][url=https://www.diets.ru/post/570966/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ната во всём первая:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Комментарии:

kaymera

28 июня 2012 года

1980ната пишет:
Шикарное тело = все вышесказанное

здорово, а реальный пример есть, сколько скакать нужно

в днях

Ответить

Vasilenko_Andrushak

28 июня 2012 года

1980ната пишет:
Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное [/quote

Написано все верно, но...начинать нужно с маленьких прыжков, качания пресса, т.е от минимума к максимуму. Я начинала с 40 прыжков со скалкой сейчас 60-70....

Ответить

Мавуська

28 июня 2012 года

Ответить

vera-77

28 июня 2012 года

Прыгать на скакалке надо приземляться на полную стопу, чтоб икры не накачались!!!!если на носочки то икры накачиваются((((( Скакалка класс в том году прыгала!!!!

Ответить

Vasilenko_Andrushak

28 июня 2012 года

я подпрыгиваю на скалке все свои 40-70 раз очень быстро, что и не замечаю на что я становлюсь, ноги красивые, хочу сказать похудела,

↑ Ответить

Vasilenko_Andrushak

28 июня 2012 года

Талии мне такой никогда не иметь, потому что широкие кости ребер и таза. А животик плоский был.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы