Главная > Группы > Здоровье > Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

А вам видно рацион?

Я купила себе весы. Тут, на сайте, начала сегодня отмечать рацион. А вам его видно, или же надо вставлять к себе в дневник? И как это сделать?
Спасибо!

Тэги: весы, рацион

Рейтинг: +1

tashachocolate

28 июня 2012 года

302

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/571373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">А вам видно рацион?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1358/">весы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1398/">рацион</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я купила себе весы. Тут, на сайте, начала сегодня отмечать рацион. А вам его видно, или же надо вставлять к себе в дневник? И как это сделать?<br>Спасибо!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/571373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/571373/
              ]А вам видно рацион?[/url][/b][/size]
              Я купила себе весы. Тут, на сайте, начала сегодня отмечать рацион. А вам его видно, или же надо вставлять к себе в дневник? И как это сделать? Спасибо! [b][url=https://www.diets.ru/post/571373/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Комментарии:

Гиви

28 июня 2012 года

Пока не видно.

В Дневнике питания вверху справа есть "настройки". Там поставьте галочку напротив "показывать ваш дневник другим пользователям" и сохранить. Тогда будут дневник питания видеть все, кто захочет.

Ответить

tashachocolate

(автор поста)

28 июня 2012 года

Спасибо большое! Я даже не заметила... Теперь исправила, должно быть видно. Правда, сегодня так себе... слабину дала, ПЕЧЕНЬЕ, конфеты...

↑ Ответить

Гиви

28 июня 2012 года

Да, теперь видно. Печенье и конфеты обязательно нужны. Лучше их включить в план, чем срываться на них. Удачи в похудении.

↑ Ответить

swetik71

28 июня 2012 года

dewozki zto wibratj kefir s bulozkoi is grubogo pomola, ili zai selenii no s. 2 pezenjki ili 4 drase konfetki..??? JA SATRESKALA KEFIR S BULOZKOI::: A teperj wot dumaju zto is etix imeet nise kaloriinostj??

Ответить

Гиви

28 июня 2012 года

Я думаю, можно всё, что хочется, но в пределах поддерживаемой калорийности в день. Просто если всё съесть калорийное сразу, на потом останется только чай.

↑ Ответить

swetik71

28 июня 2012 года

da potom mogu morkowku, ili jablozko polowinku i molokozai.. esli tak udersiwajusj to srsu otwesiki!!!

Ответить

Гиви

29 июня 2012 года

Я когда худела в небольшом коридоре, тоже иногда позволяла себе расслабиться

, а потом только молокочай и овощи. Так грустно было...

Но зато душу отвела.

↑ Ответить

swetik71

29 июня 2012 года

A JA wzera nabegalasj po delam, blin, golodnaja bila, kupila bulozki i w tezenii dnja sarubala.. no s kefirom.. xotelosj kompensirowatj .. nu i wserowno.. priwet priwesik........

Ответить

Гиви

29 июня 2012 года

Я думаю, привесик не от булочки с кефиром, а от беготни. Это всегда так. После физ. нагрузки неожиданной мышцы устают и задерживают воду. Через день-два всё устаканится.

↑ Ответить

swetik71

29 июня 2012 года

spasibki.. utesila... nu segodnja budu sebja bljusti... dobalju ese urok bodika... ranjse 2 widersiwala a seizas zto to ne mosno...

.. da i rotik nado sakriwatj.. w zera nasarila swoim zebureki, ni odnogo e poprobowala...

i sppkoina..

.. nu wot zai pitj wpustuju- eto

. nikak!!::

Ответить

Гиви

29 июня 2012 года

Я бы не удержалась. Точно чебурек бы съела.

И физ. занятий никогда у меня никаких не было. Даже утренней гимнастики. Ничем не занималась, кроме домашней работы вынужденно. В общем, я ленивая обжора.

А пустой чай - это да... гадость ещё та. Я пью с молоком утром и вечером.

Ответить

swetik71

29 июня 2012 года

xa xa xa.. nu ti prikolistka!!! JA ESLI B NE DERSALA SAMA SEBJA W FORME; NE MOGU DASE PREDSTAWITJ NA KOGO BILA B POXOSA::: TUT wot in bodik i kefir, i molokozai, i owozi fruktiiki, a esbi wse pofik.... dase bojusj.... i poetomu prozess prodolsaetsa.... da zai bes nizego.... nea.... xotj kusozek... ili konfetozku na bokaljzik... rabotatj koroze i rabotatj....

↑ Ответить

Гиви

29 июня 2012 года

Конфеточка - это хорошо.

Сейчас я их себе позволяю сколько хочу (но в пределах дневной нормы КК).
Я сейчас на Минус Фунте, мне так нравится эта система. Там постепенно повышаешь калораж (разгоняешь ОВ). Я его повысила до "заоблочных" цифр для меня. Последнюю неделю ела на 2300 кк. Хоть наелась на разгоне. Сейчас пошла на установку и потом на похудение. Сбрасывать мне немного, в принципе можно вообще остановится. Но мне надо было разогнать ОВ, иначе я просто боялась что-то съесть, что считается вредным (но таким вкусным...)

Ответить

swetik71

29 июня 2012 года

PROSTI no twoi sasifrovki ne sowsem pinjatni... salj.. nu ti ja smotrju master-doka w samodiszipline!!!WOT MOLODEZ!! ZTO takoe minus funte??? WAAAAAAZE NE slisala o takom..... nado posmotretj w google... a ja seizas kak sabotliwaja mamozka,nalepila swoim wareniki s klubnizkoi, so smetankoi,mmmmmmmmmm wkusnjatina!!!!!!!!!!OTPAD!!!NO SAMA SJELA TOLJKO ODNU polowinku...wot muznoe mne kak to wserowno, a zai... nu i klubniki naelasj, eto tose xoroso dersit figuru, rubaju kak xomjak, ot pusa... a sawtra wixodnie.. nawerno dazka, mjasko......... ooooooooooo net!!!!!!!!!!

↑ Ответить

swetik71

29 июня 2012 года

Ответить

Гиви

30 июня 2012 года

Не-е-е, это не я молодец. Это ты молодец!!!

Такое выдержать. Готовить всякие вкусняшки и не кушать.

А о Минус Фунте можно почитать здесь: minusfunt.ru
а здесь форум можно почитать и советы знатоков: http://forum.s-body.com/index.php?board=34.0
Почитай, как будет время. Я там не регистрировалась, но советы читаю.

Ответить

swetik71

30 июня 2012 года

Гиви ; SPASIBKI; JA oxotno pokukaju kak u nas nemzi goworjat,,,, moset gde snaes gde posmotretj skoljko ssigaetsa kalorii sa urok bodifleksa.. slisala o takom????JA WOT NIKAK NEMOGU NAITI I WPISATJ EGO W DNEWNIK::: PEZALJNO:::

↑ Ответить

Гиви

30 июня 2012 года

Света, конечно, слыхала. Посмотри вот здесь: http://hudeem-wse.ru/pochitat/475-skolko-kaloriy-sjigaetsja-za-chas-zanjatija-sportom.html Там есть таблица сжигания калорий. Может что-то пригодится.
И здесь, на сайте есть группа "Бодифлекс". Зайди вот по этой ссылке, почитай. Может захочешь вступить в группу. https://www.diets.ru/community/310750/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

А вам видно рацион?

Дневник группы "Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"