Наконец-то, сегодня все снова под контролем. С утра бодифлекс. В рот складывается все под контролем!!! Съела половину нормы. Жарко. Особо есть то и не хочется.
Пока зажиралась тут 3 дня с племянниками, пришла к выводу, что это очень тяжело. Так приятно ощущать легкость, иногда легкий голод, когда принятие пищи под контролем.. А не тяжесть, и ощущение, что ты колобок, когда ешь все подряд.
И главное больше тратить, чем потреблять. Я откликаюсь на любые детские просьбы, по 30 раз помогаю поднятся на горку и скатится, догоняю их и кружу. Приседаю на корточки, показывая жуков. Движение-жизнь!!! Когда стираю, глажу белье, мою полы и посуду -- улыбаюсь, от того, что в эти минуты я помогаю себе худеть!!!
Пока нет комментариев.