У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя nata2002

600кал не мало?

Я сегодня вот что покушала:

завтрак: 100гр творог

обед: салат из капусты и марковки+арбуз

ужин: 1ст йогурт и 100гр куриная грудка

в итоге: 400кал(приблизительро)
я была сыта.
Но 400кал очень мало для моего организма.с завтра постараюсь есть 600кал в день.

А 600 кал в день не мало для веса 77кг?

Рейтинг: +4

nata2002

28 июня 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/572064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">600кал не мало?</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/572064/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/28/20/855915_90202-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я сегодня вот что покушала:<br>завтрак: 100гр творог<br>обед: салат из капусты и марковки+арбуз<br>ужин: 1ст йогурт и 100гр куриная грудка<br>в итоге: 400кал(приблизительро)<br>я была сыта.<br>Но 400кал очень мало для моего организма.с завтра постараюсь есть 600кал в день.<br>А 600 кал в день не мало для веса 77кг?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/572064/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/572064/
              ]600кал не мало?[/url][/b][/size]
              Я сегодня вот что покушала: завтрак: 100гр творог обед: салат из капусты и марковки+арбуз ужин: 1ст йогурт и 100гр куриная грудка в итоге: 400кал(приблизительро) я была сыта. Но 400кал очень мало для моего организма.с завтра постараюсь есть 600кал в день. А 600 кал в день не мало для веса 77кг? [b][url=https://www.diets.ru/post/572064/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nata2002:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Комментарии:

Анастасия_Воробьёва

28 июня 2012 года

600 калл для любого веса мало, если только цель, не присоединится к девушкам (я в их числе) которые поправляются от стакана воды.

Приблизительно 400 калл - это не каллораж. Их может быть,как больше,так и меньше..

Питаться нужно, примерно на 1200 калошек для похудения.. ну 1000 - если резко скинуть надо.. следить за балансом белков,жиров и углеводов..

Эхх)) Как хорошо я это знаю, и как плохо соблюдаю)))

Ответить

nata2002

(автор поста)

28 июня 2012 года

Спасибо за совет

.
Я поправляюсь даже мечтая о стакане воды. :cry

Ответить

Нармина

28 июня 2012 года

Для того, чтобы похудеть необходимо потреблять 1200-1300 ккал, а потом для поддержания веса 1500 ккал.

Ответить

nata2002

(автор поста)

28 июня 2012 года

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

28 июня 2012 года

Нармина пишет:
необходимо потреблять 1200-1300 ккал, а потом для поддержания веса 1500 ккал.

Всем по разному, все зависит от начального веса, роста и возраста.

↑ Ответить

nata2002

(автор поста)

28 июня 2012 года

У меня суточная потребность1790кал. так расчитал калкулятор.(сидячий образ жизни.) Чтобы похудет нужно 1120кал.

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

28 июня 2012 года

меньше 1200 нельзя.

Ответить

nata2002

(автор поста)

28 июня 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы