Ваши исходные данные
Вес на данный момент:73 кг
Ваш рост 162 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 58 кг.
Нужно похудеть на 15 кг.
Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 4 дня
Если начать худеть завтра, то это с 29.06.12 по 02.07.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 84 дня.
Это с 03.07.12 по 25.09.12
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 150 дней.
Это с 26.09.12 по 22.02.13
Ваши исходные данные Вес на данный момент:73 кг Ваш рост 162 см. Программа насчитана на похудение и поддержания оптимального веса: 58 кг. Нужно похудеть на 15 кг. Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru 1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 4 дня Если начать худеть завтра, то это с 29.06.12 по 02.07.12 2 этап...
Читать полностью
На сайте Дюкана расчёт моего веса вот что показал: Ваш Истинный вес составляет 59.8 кг. Это выше веса, который Вы хотели, но это - хороший вес, вес, которого Вы можете легко достигнуть и поддержать.
А я то хочу 55кг
у меня рост 163
сегодняшний вес 63
хочу 55
а Дукан посчетал 57.5
я в атаку 1 день добавила (4 вместо 3), тем более что грешу немножко
в круиз тоже можно несколько дней добавить
ну и потом разгруз тут, разгруз там
прорвемся
а вообще странно
по весам минус 3 кг
а по одежде и зеркалу не вижу никакий изменений ...
Тебя как звать, дорогая ведьмочка?)
Я сегодня молочку с утра начала есть, но кефир 1%, творог 1,8%, молоко 3,2%, вообще обезжиренного не было...и ещё творог кака без сахара, может сахзам добавить?
так и звать,Ведьма
я кофе с сах. зам. пью уже много лет
а молочку 0% я у нас тоже не нашла
молоко есть 1%, кефир 1.5%
говорят натуральные йогурты есть 0%, вот в четверг в супер слетаю - поищу
а вообще я, наверное, заброшу эту диету
буду ои среди недели есть салаты
а по выходным что будет
на выходные всегда все сбивается
удачи нам
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don’t see them go to: http://s.exps.me
Я книжку купила сегодня. Прочту и с понедельника в бой.
А я то хочу 55кг
сегодняшний вес 63
хочу 55
а Дукан посчетал 57.5
я в атаку 1 день добавила (4 вместо 3), тем более что грешу немножко
в круиз тоже можно несколько дней добавить
ну и потом разгруз тут, разгруз там
прорвемся
а вообще странно
по весам минус 3 кг
а по одежде и зеркалу не вижу никакий изменений ...
за второй -600
за сегодня узнаю завтра утром, но скорее всего ничего, т.к. жрала все подрят
Я сегодня молочку с утра начала есть, но кефир 1%, творог 1,8%, молоко 3,2%, вообще обезжиренного не было...и ещё творог кака без сахара, может сахзам добавить?
я кофе с сах. зам. пью уже много лет
а молочку 0% я у нас тоже не нашла
молоко есть 1%, кефир 1.5%
говорят натуральные йогурты есть 0%, вот в четверг в супер слетаю - поищу
а вообще я, наверное, заброшу эту диету
буду ои среди недели есть салаты
а по выходным что будет
на выходные всегда все сбивается
Ну ладно, я продолжаю. У меня за 1 день -800